THE pretilost sve je češći problem širom svijeta, uglavnom zbog loših prehrambenih navika i nedostatka redovite tjelesne aktivnosti. Gledajući svoja tijela, ponekad ne možemo znati imamo li pravu težinu ili idemo li prema ovom strašnom problemu. Iz tog je razloga potrebno promatrati neke parametre.
Često se koristi proračun za provjeru mase pojedinca BMI ili indeks tjelesne mase. Ovaj indeks, koji preporučuje Svjetska zdravstvena organizacija, zbog svoje praktičnosti izračunava se dijeljenjem težine u kilogramima s visinom u kvadratima metra.
BMI = Trenutna težina (kg) / visina2 (m2)
Iz rezultata ove podjele moguće je uočiti ima li pojedinac prekomjernu težinu, u odgovarajućim granicama ili je pretilan. Pogledajte referentne vrijednosti:
Zamislite, na primjer, da osoba koja je visoka 1,6 m ima 63 kg. Provodeći izračun, primjećujemo da ova osoba ima BMI jednak 24,60. Dobiveni rezultat pokazuje da je ta osoba unutar naznačenih vrijednosti za svoju visinu.
Analizirajući referentne vrijednosti, moguće je potvrditi da što je veći BMI, veće su šanse da pojedinac razvije neku srčanu bolest, visoki krvni tlak i dijabetes. Pretilost je izravno povezana s tim zdravstvenim problemima, pa stoga treba biti svjestan debljanja. Međutim, vrijedno je napomenuti da mršave osobe također mogu razviti nekoliko problema te da su ljudi s niskom težinom skloniji zaraznim bolestima i pothranjenosti.
Ograničenja BMI
BMI, međutim, ima određena ograničenja i stoga se ne smije koristiti kao jedini parametar za određivanje prekomjerne tjelesne težine. Uzimajući u obzir samo težinu pojedinca, BMI ne dopušta razlikovanje mišića (čiste mase) od onoga što je zapravo masnoća. Iz tog razloga mogu se dobiti pogrešni rezultati koji se ne podudaraju sa stvarnim sastavom tijela svakog pojedinca. Stoga je neophodno izvršiti kvantifikaciju tjelesne masti prije potvrda dijagnoze i također mjerenje trbušnog opsega i stope kolesterol.
Važno je napomenuti da se BMI provodi samo kod odraslih. U djece se analiza pretilosti i male težine provodi promatranjem težine i usporedbom s godinama i visinom.
Napisala Ma. Vanessa dos Santos
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm