Budući da imamo mjeseci od 28, 30 i 31 dana, neki liječnici često predlažu da se izračuni za dužinu trudnoće žene rade prema lunarnom kalendaru. To u osnovi znači uzeti u obzir sljedeće:
- 1 lunarni tjedan = 7 dana
- 1 lunarni mjesec = 4 tjedna od 7 dana = 28 dana
Kako je razdoblje između početka trudnoće i dana porođaja oko 280 dana, možemo vidjeti da ta vrijednost odgovara 40 tjedana. Budući da je lunarni mjesec 4 tjedna, 40 tjedana trudnoće odgovara 10 lunarnih mjeseci.
Sad kad razumijete ove račune, prijeđimo na razgovor o drugi mjesec trudnoće. U tom razdoblju, između 5. i 8. lunarnog tjedna, zigota se naziva embrij. Prolazi kroz brzi razvoj stanica, u početku pokazuje oko 1 centimetar duljine, završavajući ovu fazu s približno 17 centimetara; kad je vaše tijelo uspravnije i istegnutije.
U tom se vremenskom periodu razvijaju vaši udovi, stopala, šake i prsti, a također i srce s četiri šupljine započinje izvođenje uzastopnih sistola i dijastola, započinjući cirkulaciju krv. Vene su vrlo vidljive, jer im je koža prilično tanka i blago prozirna.
Ovdje se također počinju pojavljivati crte lica, počinje se razvijati kostur, kao i mišići i drugi tjelesni sustavi; a živčana cijev se potpuno zatvara.
Oči se također formiraju, ali bez šarenice ili kapaka. Pored njih, u fetusu su već vidljive uši i usta, kao i posteljica i pupkovina. Također se počinje kretati, suptilno.
Što se tiče majke, ona obično u ovoj fazi sumnja ili već otkrije da je trudna, kada to nije pomno planirana trudnoća. Stoga, da bi potvrdio sumnju, liječnik zahtijeva određeni test, a ako je tako, bit će potrebni i drugi, s svrha provjere zdravlja trudnice i utvrđivanja ili isključivanja problema koji mogu utjecati na njezino i buduće zdravlje dijete.
Sumnja na trudnoću uglavnom se odnosi na jedan ili više od ovih simptoma: značajno povećanje grudi, manje definiran struk, često mokrenje, gastrointestinalne promjene (uključujući mučninu, uzrokovanu uglavnom stalnim porastom hormona beta-hCG), prekomjerno slinjenje, umor, pospanost i veće emocionalnost. Osim njih, trudnica može primijetiti da su joj nokti otporniji, a njuh profinjeniji. Također može osjećati žudnju za neobičnom hranom, kao i odbojnost prema nekima, a također i prema određenim mirisima: to je malacija, još jedan tipičan simptom trudnoće.
Bradavice imaju tendenciju potamniti, a desni postaju osjetljivije. Također postoji mogućnost pojave mrlja i prištića na noktima na koži, zbog hormonalnih promjena.
Konačno, iako rast trbuha nije jako primjetan, pogotovo ako se radi o prvoj trudnoći; trudnica može osjetiti bolove u donjem dijelu trbuha, povezane s rastom i / ili kontrakcijom maternice.
Hranjenje trudnice:
Ne zaustavljaj se sada... Ima još toga nakon oglašavanja;)
Uz povećanje razine beta-hCG, uzimanje dodataka koji sadrže željezo može uzrokovati i mučninu. Stoga bi moglo biti zanimljivo potražiti smjernice od nutricionista kako bi se u prehranu uključila hrana koja zadovoljava potražnju za tim hranjivim sastojcima. Da biste poboljšali njegovu upotrebu u tijelu, važno je jesti hranu bogatu vitaminom C, poput kivija, acerole, naranče, limuna i mandarine.
Budući da se može javiti zatvor, dobra je ideja jesti hranu bogatu vlaknima poput jabuka i žitarica; i pijte puno tekućine - koja također pomažu u hidrataciji tijela i oslobađanju toksina. S druge strane, konzervirana roba, slatkiši i tjestenina mogu, osim što pogoršavaju ove simptome, uzrokovati mučninu i plinove.
Treba izbjegavati ili jesti hranu bogatu kofeinom poput kave, čokolade, nekih bezalkoholnih pića i čaja od mate s oprezom, jer višak takve tvari može utjecati na rast i razvoj stanica fetalni.
Važno:
Da biste se nosili s mučninom, dobar je savjet izbjegavanje prejedanja ili dugotrajnog odlaska bez hrane. Stoga je idealno unijeti male porcije, otprilike svaka tri sata. Također, mogu vam pomoći i ledena voda, čaj od đumbira i limunov sok.
Razdvajanje obroka, polagano žvakanje, zanimljivo je jer, osim što pomaže u sprečavanju mučnine, pomaže u kontroli težine trudnice, omogućujući joj da se ne udeblja na težini ili težini, što nije dobro za njezino zdravlje. dijete.
Unošenje alkoholnih pića, kao i lijekova bez liječničkog savjeta ili pristanka i uporaba cigareta; su neuporedivi stavovi, jer mogu ugroziti djetetov razvoj. Treba izbjegavati i upotrebu kemijskih proizvoda na kosi, poput krema za ravnanje i boja, kao što je neke tvari iz njegovog sastava mogu ući u majčin krvotok i biti usmjerene na zametak.
Da biste izbjegli iscrpljenost, idealno je spavati otprilike osam sati na noć i vježbati umjerene tjelesne vježbe, poput hodanja.
Vidi više!
prvi mjesec trudnoće
Treći mjesec trudnoće
Napisala Mariana Araguaia
Biolog, specijalist za obrazovanje o okolišu
Brazilski školski tim
