Studiranje nije uvijek jedna od najboljih aktivnosti koje trebamo raditi. Nadalje, čini se da je naš mozak osposobljen za bojkot: surađuje u koncentraciji na virtualna igra, na primjer, ali se lako odvrati kada se suoči sa studijskom knjigom za dokaz.
Rješenje ovog ćorsokaka može biti u organizaciji i razradi strategija proučavanja kako bi se naš mozak uvježbao da bude vjeran. Koncentrirana studija može uštedjeti vrijeme i generirati zadovoljavajuće i kvalitetnije rezultate, bez obzira na broj sati učenja dnevno. Stoga smo naveli deset savjeta koji vam mogu pomoći da ostanete usredotočeni. Testirajte svaki od njih i pogledajte koji vam najviše odgovaraju.
1. čitaj ali i piši
Učenje samo čitanjem nije toliko učinkovito. Učenik se lako može omesti kroz stranice. Pa napišite! Napravite obrise, prepišite važne dijelove i organizirajte sažetke. Oni koji pišu mogu bolje asimilirati sadržaj i duže ga zadržati u svojim mislima.
2. napiši rukom
S ljudima koji su u potpunosti prilagođeni računalnim tipkovnicama, ručno pisanje može zvučati arhaično ili čak generirati malo lijenosti. Međutim, studije pokazuju da se dok osoba piše formira linija razmišljanja i pažnja na onome što je napisano puno je veća nego da je tipkala.
3. odvratiti od smetnji
Vrijeme učenja treba biti sveto, zato se maknite od svega što bi moglo privući vašu pažnju i preusmjerite fokus. Ako je moguće, isključite ili šutite telefone, zatvorite internetske stranice koje nisu povezane sa sadržajem studije, isključite televizor. Samo odvojite materijal za učenje i koncentrirajte se na njega.
4. Karte uma i upotreba boja
U temi o ručnom pisanju izvješćujemo o važnosti ove prakse, ali ne radi se o pisanju svakog djela za koje se kaže da je važno, jer biste tako napisali drugu knjigu, samo manju. Idealno je koristiti sheme, takozvane mentalne mape: sažete informacije koje se međusobno povezuju s drugima. I još više: koristite boje. Strelice u boji, riječi podvučene drugim tonom, „okviri za pažnju“, koji učenikov pogled privlače nekim istaknutim informacijama.
5. učiti sam
Studiranje u grupi može se čak činiti zanimljivim u smislu razmjene znanja, ali u početku je bolje da učenik odabere aktivnost provoditi sam. Napokon, kod kolega, studija se može zamutiti paralelnim razgovorima, a kvaliteta učenja može biti narušena. Za učitelje je dobra ideja da sami objasnite gradivo kao da predajete na satu.
6. pregledajte članak
Nema svrhe proučavati cijeli raspored i to tek na kraju pregleda. Postupak pregleda trebao bi biti u tijeku, pa istog dana ponovno pročitajte gradivo na nastavi. Također, odvojite dan za vikend za pregled gradiva i vježbanje u tjednu. Ova praksa čini vaš mozak naviknutijim na rutinu.
7. Organizirajte radno mjesto
Prije početka maratona organizirajte i razdvojite sve što vam treba: knjige, bilježnice, olovke, računalo. Studiranje na mjestu gdje su stvari zbrkane može vam oduzeti koncentraciju. Sama činjenica da morate tražiti olovku već vam može skrenuti pažnju na druge stvari.
8. Napravite raspored studija i poštujte svoje vrijeme
Izuzetno je bitno da student pripremi raspored studija i, uglavnom, da taj raspored odgovara njihovom ritmu učenja. Studiranje s vremenom i organizacijom sadržaja može biti učinkovitije i donijeti dobre rezultate. Randomizirano istraživanje uzrokuje dekoncentraciju, jer ne postoji rutina, a mozak svakodnevno vidi nešto drugačije. Također je važno poštivati vrijeme učenja. Bolje vam je učiti tri sata dnevno s puno koncentracije nego šest sati bez odgovarajuće pažnje.
9. biti fizički dobro
Budite fizički sposobni na početku studija. Jedite i dobro spavajte. Proučavanje gladnih ili pospanih neće biti od pomoći. Za dobru izvedbu potrebna je energija. U tom razdoblju mogu vam pomoći i redovite tjelesne aktivnosti.
10. Stvorite "ritual" i zamislite dnevnu rutinu
Svaki dan prije nego što počnete učiti, stvorite mali ritual, bilo da je to donošenje vrča s vodom na stol ili organiziranje knjiga prema onome što ćete tog dana učiti. Sjednite, duboko udahnite i razmislite o svim sadržajima koji bi se trebali vidjeti, redoslijedu studija, vježbama. Tako će se vaš mozak naviknuti na činjenicu da od tog trenutka više nema igara, vrijeme je za učenje.
Napisala Carolina Simiema
Brazilski školski tim
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/10-dicas-para-melhorar-concentracao-nos-estudos.htm
