Iako mnogi ljudi pišu pojam joge počinjući slovom "y", ova riječ već jest ugrađen u rječnik Aurélio od 60-ih, tako da u Brazilu započinje s slovo "i". Ovo je bilo samo upozorenje, jer je puno manje važno kako se taj pojam piše, a puno više što znači. Pojam joga znači sjedinjenje, spajanje, iskorištavanje sa sanskrta. Međutim, kao praksa, ovaj pojam znači puno više od toga: to je snažna disciplina nametnuta Europskoj uniji tijelo i um čovjeka koji su nastali u Indiji i koji su snažno povezani s meditacijskom praksom, kako budističkom, tako i ljudskom Hinduizam.
Postoje različite vrste joge, ali spomenut ću samo one najčešće: hata-joga, bacti-joga, jnana-joga, raja-joga i karma-joga. Kao što vidite, svaki od njih naglašava neki specifični aspekt:
- Hata-joga: Namjerava transcendenciju svijesti kroz jačanje tijela. Stoga bi ovo tijelo bilo dovoljno snažno da postigne duhovno uzvišenje;
- Bacti-joga: Ova vrsta joge ima za glavni cilj vezu s božanskim kroz predanost vježbača;
- Jnana-joga: Pretpostavlja da postoji nepromjenjivo znanje i, prema tome, prije čovjeka. Stoga praksa Jnana-joge zahtijeva puno proučavanja i predanosti;
- Raja-joga: prikladna za vrlo racionalne ljude, jer njezina praksa namjerava svladati mentalne aktivnosti;
- Karma-joga: dio poimanja da sve radnje koje čine ljudska bića moraju biti nezainteresirane, kako bi se sve stečene koristi donijele božanstvu.
Trenutno je naš moderni način života uzrokovao brojne fizičke i psihološke probleme ne samo kod odraslih, već i kod djece. I upravo je u tom smislu važna joga: kada tražite ravnotežu između tijela, uma i duhovnog dijela, joga postaje praktički ispust za dobro zdravlje i dobar stil život. Nadalje, ideja koja prožima sve jogijske prakse da ste odgovorni za svoje postupke i da, dakle, vaša sreća ovisi samo o vama, potiče samostalnost vježbača.
Ostale koristi ove prakse su: povećana koncentracija na aktivnosti; veća emocionalna ravnoteža; povećana snaga i fleksibilnost mišića; poboljšani imunološki sustav; smanjenje stresa i anksioznosti.
Napisala Paula Rondinelli
Brazilski školski suradnik
Diplomirao fizički odgoj na Državnom sveučilištu u Sao Paulu “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Magistar znanosti o motoričnosti s Državnog sveučilišta u Sao Paulu “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Doktorski student integracije Latinske Amerike na Sveučilištu u Sao Paulu - USP
PE - Brazil škola