Daje Linum usitatissimum, iz obitelji Linaceae uklanjaju se sjemenke. Iz ovih ravnih, šiljastih, ovalnih i smeđkastih struktura može se izvući ulje. Prva je sposobna iskazati depurativne, probavne, osvježavajuće učinke i pomoći u liječenju i kontroli kožnih problema, poput psorijaze. Što se tiče ulja, ono se preporučuje samo u najekstremnijim slučajevima. U medicinskoj literaturi postoje indikacije za njegovu upotrebu u smanjenju reumatoidnog artritisa i liječenju određenih vrsta konjunktivitisa.
Laneno sjeme koristilo se, od najstarijih, u liječenju rana, pa čak i (nevjerojatno) u mumificiranju u Egiptu. Bogat je proteinima, mastima i vlaknima; osim što ima značajan postotak kalija i vitamina E (izvrsni antioksidans). Zahvaljujući fitokemikalijama i omega 3, štiti od nekih vrsta karcinoma, smanjujući koncentraciju zla kolesterol i borba protiv osteoporoze - uz smanjenje alergijskih manifestacija, usklađivanjem sustava imun.
Mljeveno sjeme preporučuje se unositi u jogurte, salate, tijesto za kruh i kolače te općenito u hranu. To se također može koristiti zamjenom ulja u nekim receptima (1/3 šalice ulja = 1 žlica ovog).
Žlica dnevno dovoljna je da uživate u svim blagodatima. Namakanje oko četiri sata prije mljevenja za konzumaciju uzrokuje gutanje ove vode dobar je saveznik u liječenju i prevenciji želučanih problema i crijevni.
Ne zaboravite da se nakon drobljenja mora unijeti - jer vrlo brzo oksidira.
Ne zaustavljaj se sada... Ima još toga nakon oglašavanja;)
Napisala Mariana Araguaia
Diplomirao biologiju
Želite li uputiti ovaj tekst u školskom ili akademskom radu? Izgled:
ARAGUAIA, Mariana. "Laneno sjeme"; Brazil škola. Dostupno u: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/linhaca.htm. Pristupljeno 28. lipnja 2021.
