Otkrivanje novih mjesta, uživanje u bazenu i plaži, isprobavanje nove hrane neke su od mnogih mogućnosti koje odmori mogu ponuditi. S obzirom na ovo vrijeme istraživanja, neke smo razdvojili savjetima jednostavan i također vrlo važan za osiguravanje zdravlje djeteta za vrijeme praznika.
Praznike obilježavaju trenuci opuštanja i čiste zabave. S toliko različitih i novih aktivnosti u tom razdoblju, važno je biti oprezan da dječje radosno vrijeme ne postane glavna glavobolja za odrasle.
Pročitajte i vi: Rizici onečišćenog pijeska s igrališta
Savjeti za zdravlje djeteta na odmoru
Savjet 1 - Pratite nas
Što se tiče odmora, neophodno je biti svjestan aktivnosti koje djeca, plaže i bazenina primjer, česta su mjesta nesreća s njima.
Opijenosti mogu se dogoditi i zbog nepoštivanja odgovornih. Priče o djeci koja su progutala otrovne biljke ili čak kemikalije poput onih koje se koriste u čišćenju kuće. Stoga je pravilo broj 1 za osiguravanje mirnog odmora: uvijek budite svjesni dječjih aktivnosti.
Savjet 2 - Vodite računa o prehrani djeteta
Na odmoru je uobičajeno da se hrana napravljena kod kuće izostavlja. U ovom se scenariju pojavljuju nezdrava hrana, pa čak i sumnjive provenijencije, i tu nastaje velika opasnost: trovanje hranom, to može uzrokovati povraćanje i proljev.
Prvi korak za izbjegavanje ovog problema jest pokušaj hranjenja čista mjesta i koji se čine opreznim s higijenom prilikom pripreme hrane. Također je važno oprati se uvijek ruke prije jela, provjerite kako se čuva hrana i izbjegavajte mliječne proizvode, jaja i nedovoljno kuhano meso.
Znati više: Savjeti za izbjegavanje trovanja hranom
Savjet 3 - Zabrinite se zbog hidratacije vašeg djeteta
Hidratacija je također točka koju zaslužuje biti istaknuta. Intenzivne igre i prekomjerna vrućina mogu biti odgovorni za velike gubitke vode, što zahtijeva njezinu zamjenu. Voda, prirodni sokovi i kokosova voda mogu vam pomoći dijete da ostane hidratizirano.
Ako primijetite da je ona s suhe usne i to vaš mokraća je koncentriranija, preporuča se poticati veći unos vode, jer su to znakovi dehidracija.
Savjet 4 - Čuvajte se uboda insekata
ugrizi kukci može biti velika glavobolja na odmoru. Pored činjenice da su odgovorni neki komarci prenose bolest, kao što su denga, mnogo prisutne djece teške alergije kad ih ugrize neka vrsta insekata.
Stoga se, kako bi se izbjegli ovi uboda, mogu poduzeti mjere kao što su: koristite repelente i odjeću koja ne izlaže kožu te se držite podalje od mravinjaka i košnica.
Savjet 5 - Izbjegavajte nezaštićeno izlaganje suncu
Neadekvatno izlaganje suncu odgovorno je za opekline, a dugoročno čak i za okidanje rak kože. Stoga je važno izlagati se suncu s odgovarajućom zaštitom, a krema za sunčanje ističe se kao jedno od glavnih sredstava koja to garantiraju.
Mora se proći 30 minuta prije izlaganja suncu i primjenjuju se svaka dva sata, kada se pretjerano znoji ili ulazi u vodu. Značajno je da djeca kremu za sunčanje smiju koristiti tek nakon šest mjeseci starosti.
uz to krema za sunčanje, šeširi, naočale i odjeća koji blokiraju dio zračenja može se koristiti. Također je važno imati na umu da izlaganje suncu treba izbjegavati između 10 i 16 sati.
Također pristupite: Važnost krema za sunčanje
Savjet 6 - Redovito ažurirajte karticu o cijepljenju
Da bi se izbjeglo puno bolesti, to je Neophodno je održavati karticu cijepljenja. u danu. Trenutno se ovom vrstom imunizacije može spriječiti nekoliko bolesti, što je slučaj sa dječje paralize, od tetanus, daje hripavac i od vodene kozice.
Cijepljenjem djece sprječavamo ih da se razbole i također prenose bolest na druge. Stoga je cijepljenje važno za smanjiti učestalost bolesti u populaciji.
Pročitajte i vi: Cjepiva koja bi trebala uzimati sva djeca
Jeste li vidjeli kako je jednostavno osigurati zdravlje djece na odmoru? Pratite ove savjete i zabavite se!
Napisala Vanessa Sardinha dos Santos
Učiteljica biologije
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
