Na dokazano je da su tjelesne aktivnosti korisne za ljude svih dobnih skupina. Oni, među mnogim drugim prednostima, promiču smanjenje od pretilost a također su povezane sa smanjenom smrtnošću od kardiovaskularnih problema.
U djece, praksa sportski možda još uvijek odgovoran za pojačana motorička koordinacijate poučavanjem timskog rada. Također ne smijemo zaboraviti da će aktivna djeca vjerojatno biti aktivne odrasle osobe i, prema tome, s boljom kvalitetom života.
Pročitajte i vi:Dječja pretilost - uzroci, podaci i posljedice
Blagodati sporta za djecu
Blagodati bavljenja sportom za djecu i adolescente nadići fizičko, pomažući socijalizacija. Pogledajte neke od ovih pozitivnih točaka u nastavku.
Sprječava dječju pretilost i druge bolesti
Vježbanje tjelesnih aktivnosti pomaže u prevenciji problema poput pretilosti, kardiovaskularnih bolesti i dijabetes. Danas su ti problemi sve češći zbog sjedilački način života. Provođenje sati ispred televizora ili video igre uobičajena je praksa među djecom koja dodaju neadekvatna prehrana.
Ovo je savršen recept za pretilost, bolest koja može pokrenuti mnoge druge zdravstvene probleme, poput dijabetesa. Bavljenje sportom savršen je saveznik za borbu protiv ovog problema, jer na primjer doprinosi smanjenje postotka tjelesne masti.
Pročitajte i vi:10 stvari koje trebate znati o visokom kolesterolu u djetinjstvu
Pomaže u razvoju motoričke koordinacije
Kada rade fizičke vježbe, djeca trebaju određene vještine. Primjerice, u nogometu mora trčati i šutirati loptu. Kako se dijete bavi određenim sportom, ono usavrši ove vještine, pridonoseći tako razvoju motoričke koordinacije.
Omogućuje djetetu da nauči raditi u timu
Kada se bavi sportom, dijete završava u kontaktu s nekolicinom drugih, s kojima mora naučiti živjeti. Kada radi kao tim, dijete počinje imati predodžbe o poštivanju drugih i načinu suradničkog rada.
Čini da dijete nauči nositi se s dobicima i gubicima
Kad se bavimo sportom, moramo naučiti da postoje dani kada pobjeđujemo, a ima dana kada, nažalost, gubimo. Dijete, sudjelujući u nekom sportu, uči se nositi s tim emocijama, poput frustracije, i razumjeti da su porazi dio naše svakodnevice.
djeca postaju više samouvjeren i sretan svojim performansama dok se poboljšavaju u određenom sportu. Međutim, važno je biti svjestan je li bavljenje sportom zaista modalitet s kojim se dijete identificira, jer će na taj način biti zadovoljnije svojim rezultatima.
Proširuje ciklus prijateljstva
Bavljenje sportom također može biti vrijeme za stjecanje novih prijatelja. Djeca su često prijatelji samo sa školskim kolegama, a kada se uvedu u sport, može im se povećati ciklus prijateljstva. Nadalje, ovi novi prijatelji dijele ljubav prema istoj tjelesnoj aktivnosti.
PAŽNJA: Iako je tjelesno vježbanje korisno za djecu, prije započinjanja tjelesne aktivnosti neophodna je medicinska procjena. Ovom se procjenom želi utvrditi da dijete nema zdravstvenih problema koji ga sprečavaju u obavljanju određene aktivnosti. Također je vrijedno napomenuti da je važno da dijete bude uključeno u sport kojim se jako voli baviti, jer će, na ovaj način, ovaj trenutak biti bolje uživan. |
Napisala Vanessa Sardinha dos Santos
Učiteljica biologije
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/beneficios-do-esporte-para-as-criancas.htm
