भोजन के बाद, शरीर में कुछ परिवर्तन होते हैं जो हमें झूठे हाइबरनेशन की अनुभूति देते हैं। यह अनुभूति तब होती है जब भोजन पेट में पहुंचता है, क्योंकि उस समय यह इस क्षेत्र में शरीर के रक्त प्रवाह की अधिक मात्रा को केंद्रित करता है ताकि इसकी प्रक्रिया को सुगम बनाया जा सके।
पेट क्षेत्र में रक्त प्रवाह की एकाग्रता (जो आंत में फैली हुई है) मस्तिष्क को कम ऑक्सीजनयुक्त बनाती है और तंत्रिका तंत्र कम सिंचित होता है। मस्तिष्क की सतर्कता में रुकावट भी आती है। यह रुकावट भोजन में मौजूद चीनी के कारण होती है जो तंत्रिका कोशिकाओं का कारण बनती है, जो हमें ऐसी अवस्था के लिए आवश्यक संकेतों को जारी करने से रोकने के लिए सतर्क करती है। इस प्रकार, चीनी तंत्रिका कोशिकाओं को मस्तिष्क को तृप्ति की स्थिति भेजने का कारण बनती है जो ऊपर वर्णित चक्र को बढ़ावा देती है और, परिणामस्वरूप, सो जाती है।
चीनी द्वारा प्रचारित प्रभावों के कारण, भोजन में ग्लूकोज से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से दोपहर के भोजन के समय जब अभी भी कुछ करना होता है, ताकि तंत्रिका कोशिकाओं के चेतावनी संकेत न हों बाधित।
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गैब्रिएला कैबराला द्वारा
ब्राजील स्कूल टीम
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पर्सिलिया, एलीन। "खाने के बाद हमें नींद क्यों आती है?"; ब्राजील स्कूल. में उपलब्ध: https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/por-que-sentimos-sono-depois-comer.htm. 27 जून, 2021 को एक्सेस किया गया।