कक्षाओं में भाग लेने वाले बच्चों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, हमने नीचे, अलग किया है मुख्य स्वच्छता की आदतें जो प्रत्येक बच्चे को स्कूल में होनी चाहिए। जैसा कि हम जानते हैं, स्कूल लोगों के समूह का स्थान है, और, इस कारक के कारण, स्कूली उम्र के बच्चे अक्सर इस वातावरण में अनुबंधित बीमारियों से प्रभावित होते हैं। इनमें से कुछ विकृति से बचा जा सकता है यदि बच्चे स्कूल के वातावरण में उचित स्वच्छता की आदतों को अपनाएं। कुछ महत्वपूर्ण स्कूल स्वच्छता युक्तियाँ देखें।
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स्वच्छता की आदतें जो हर बच्चे को स्कूल में रखनी चाहिए
स्कूल में, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हम कई लोगों के संपर्क में हैं और उनमें से कुछ बीमार हो सकते हैं, इसलिए हमें संदूषण से बचने के लिए सावधानी बरतनी होगी। इसके अलावा, हम बुनियादी स्वच्छता की आदतों को नहीं भूल सकते हैं, जिन्हें घर और अन्य जगहों पर अपनाया जाना चाहिए।
1. हमेशा हाथ धोएं wash
हाथ धोना बीमारी की रोकथाम में सबसे महत्वपूर्ण आदतों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारे हाथ संपर्क में हैं
सतहों के साथ स्थिर जो दूषित हो सकती हैं. इन सतहों को छूकर और आंखों, नाक और मुंह के माध्यम से श्लेष्मा झिल्ली के संपर्क में आने से हम we के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं संक्रमणों. साथ ही गंदे हाथों से खाने से हम अपने भोजन को भी दूषित कर सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि हम इन्हें बार-बार धोने की आदत डालें।स्कूलों में हमें हाथ धोने पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए। नाश्ता करने से पहले और बाथरूम का उपयोग करने के बाद. साथ ही, यदि आपको कोई चोट लगी है, तो यह महत्वपूर्ण है कि उसे पहले हाथ सेनिटाइज़ किए बिना न छुएं।
2. श्वसन लेबल को अपनाएं
रेस्पिरेटरी टैग या कफ टैग सरल उपाय हैं जो रोग संचरण को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके बारे में मुंह और नाक को ढकें रूमाल के साथ जब भी आप खांसते या छींकते हैं या, यदि आपके हाथ में रूमाल नहीं है, तो अपने अग्रभाग में खांसें या छींकें।
बहुत से लोगों के बावजूद अपने छींकने या खांसने के लिए अपने हाथ का उपयोग करें, इस आदत की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि हाथ सतहों को दूषित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, रोग संचरण के प्रमुख वाहन बन जाते हैं। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि, ऊतक का उपयोग करने के बाद, इसे ठीक से और तुरंत निपटाया जाए।
यह उल्लेखनीय है कि यदि बच्चे को बुखार है या उसे किसी छूत की बीमारी की पुष्टि हो गई है, तो उसे घर पर रहने की सलाह दी जाती है। उसके ठीक होने के लिए मौलिक होने के अलावा, यह रवैया स्कूल समुदाय की रक्षा करने में मदद करता है।
3. उचित और साफ जगह पर भोजन करना
खाने का समय बहुत महत्वपूर्ण होता है, इसलिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। पहला, जिसका पहले ही उल्लेख किया जा चुका है, हमेशा अपने हाथ धोना याद रखना है। हालांकि, केवल हाथ साफ करना और अनुचित और गंदी जगह पर खाना पर्याप्त नहीं है। भोजन करते समय, बच्चा गंदी सतहों को छू सकता है और अपने भोजन को दूषित कर सकता है, जिससे बीमारियों का विकास हो सकता है।
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4. व्यक्तिगत प्रभाव साझा न करें
बच्चों के बीच व्यक्तिगत सामान, जैसे चश्मा, पानी की छोटी बोतलें या यहां तक कि सोडा या जूस की एक बोतल साझा करना बहुत आम है। यह आदत उन्हें हानिरहित लगने के बावजूद, बीमारियों को ट्रिगर करने के लिए जिम्मेदार हो सकती है। H1N1 फ्लू, उदाहरण के लिए, इस तरह से प्रेषित किया जा सकता है, साथ ही साथ तोंसिल्लितिस और हरपीज।
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5. कूड़े का निस्तारण उचित स्थान पर करें
कचरे का उचित स्थान पर निपटान करके, हम सुनिश्चित करते हैं: सभी के लिए स्वस्थ वातावरण जो उस जगह से होकर गुजरता है। कचरा संचय के लिए जिम्मेदार हो सकता है रोग के पशु वैक्टर को आकर्षित करें, जैसे मच्छर, तिलचट्टे और चूहे। इसके अलावा, कुछ छोड़ी गई वस्तुएं इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं दुर्घटनाओं का कारण.
उपरोक्त युक्तियों के अलावा, जो स्कूल के वातावरण में अपनाई गई आदतों का उल्लेख करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे हमेशा अपने बारे में चिंता करें स्कूल जाने से पहले व्यक्तिगत स्वच्छता. साफ कपड़े और जूते पहनना, रोजाना नहाना और अपने दांतों को ब्रश करना महत्वपूर्ण आदतें हैं। जो बच्चे की दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए और जो सीधे तौर पर अधिक से संबंधित हैं स्वस्थ।
वैनेसा सरडीन्हा डॉस सैंटोस द्वारा
जीव विज्ञान शिक्षक
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/habitos-de-higiene-que-toda-crianca-deve-ter-na-escola.htm
