पैर निचले अंगों के सिरे होते हैं जो अनियमित, जोड़दार हड्डियों से बने होते हैं। उन्हें बनाए रखने, समान रूप से शरीर के वजन को वितरित करने और संतुलन बनाए रखने के अलावा, अधिकांश लोगों के लिए उन्हें हरकत का साधन माना जाता है। लेकिन अन्य लोगों के लिए उन्हें कंप्यूटर पर टाइप करने या यहां तक कि कैनवास पेंट करने के लिए उपयोग किया जाता है।
हालांकि, सुंदरता के लिए या कुछ जूतों की कम कीमत के लिए, पैर अक्सर असहज स्थिति में होते हैं, जैसे कि जूते। दिन की लंबी अवधि के लिए बंद, ऊँची एड़ी के जूते, पतला पैर की अंगुली या बहुत सख्त तलवों के साथ, जो आधार को नुकसान पहुंचाता है और परेशान करता है बनाए रखता है।
इस तरह की असुविधा से पैरों की दुर्गंध, कॉर्न्स, अंतर्वर्धित नाखून, फफोले जैसी कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
कॉलस, या हाइपरकेराटोसिस के रूप में भी जाना जाता है, कोशिकाओं के अतिरिक्त उत्पादन से आते हैं, जो एक परत बनाते हैं जो त्वचा को आंतरिक या बाहरी आक्रमण से बचाने के लिए मोटा होता है। इसकी उत्पत्ति कुछ टेढ़े-मेढ़े और बार-बार आने वाले कदमों, कुछ तंग जूतों से जुड़ी है जो पैरों के तलवों पर दबाव बढ़ाते हैं या शरीर के वजन के कारण। कॉर्न्स के उपचार में दबाव को कम करने और दर्द को कम करने के लिए आरामदायक जूतों का उपयोग शामिल है, जैसे स्नीकर्स और यूरिया-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग। प्रमुखता को दूर करने और हड्डियों को फिर से संरेखित करने के लिए सर्जरी का भी उपयोग किया जाता है। घावों के खतरे और क्षेत्र में सूक्ष्मजीवों के संचय के कारण इन कॉलस को हटाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
जिन लोगों की उंगलियां मोटी होती हैं या नाखून सामान्य से थोड़ा अधिक वक्र होता है, उनके लिए अंतर्वर्धित नाखून होने की संभावना बहुत अधिक होती है, जो दर्द, लालिमा और सूजन का कारण बनती है। इसके अलावा, एक पाइोजेनिक ग्रेन्युलोमा, या स्पंजी मांस, जो परिश्रम के साथ खून बह सकता है, प्रकट हो सकता है। नाखून को झटका या जूते का उपयोग जो पैर के असामान्य रूप से बंद होने के लिए मजबूर करता है, भी इन असुविधाओं का कारण बन सकता है। अपने नाखूनों को सीधा रखना और बहुत छोटा नहीं रखना इन दर्दों को रोक सकता है।
कील से टकराने से माइकोसिस उत्पन्न हो सकता है, जिससे यह कमजोर हो जाता है, जिससे कवक और बैक्टीरिया के प्रवेश की सुविधा होती है। इसलिए, नहाने के बाद अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाना, सार्वजनिक स्थानों पर नंगे पैर न चलना और जहां कुत्ते और बिल्ली जैसे जानवर मौजूद हों, पैर में किसी भी तरह के दाद से बचने के लिए उपयोगी टिप्स हैं।
बार-बार घर्षण कि पैरों का उपयोग फफोले का कारण नहीं बनता है जो उस क्षेत्र को जलाने लगते हैं जहां इसे स्थापित किया गया है। यह नए जूतों के कारण हो सकता है, जो अभी तक हमारे पैरों के आकार के अनुकूल नहीं हैं, या किसी ऐसे खेल के कारण हो सकते हैं जो इस क्षेत्र को मजबूर करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि उन्हें छेद न करें, क्योंकि यह जीव द्वारा बनाई गई सुरक्षा है जो कवक और बैक्टीरिया के प्रवेश को रोकता है।
व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक रिफ्लेक्सोलॉजी है जो पैरों को आराम देती है, क्योंकि यह मालिश का उपयोग करती है और सभी की राहत पर आधारित होती है पैरों के माध्यम से शरीर के अंग, प्रत्येक बीमारी के लिए विशिष्ट बिंदुओं पर, रक्त परिसंचरण का काम करना और लसीका. पोडियाट्रिस्ट के पास जाने से तनाव दूर करने में काफी मदद मिल सकती है। रोजाना एक ही जोड़ी जूते न पहनें, उन्हें हवादार जगह पर रखें और अपने पैरों को एक बेसिन में भिगोएँ पसीने की मात्रा को कम करने के लिए गर्म पानी और काली चाय के साथ और, परिणामस्वरूप, दुर्गंध के नुस्खे हैं महत्वपूर्ण।
परिसंचरण समस्याओं और मधुमेह वाले लोगों को और भी अधिक जागरूक होना चाहिए, क्योंकि चोट लगने से चोट लग सकती है यह आसान है और मधुमेह रोगियों में संवेदनशीलता में कमी के कारण अभी भी इस पर ध्यान नहीं दिया जा सकता है रोग।
जॉर्जिया ले-अंग. द्वारा
जीव विज्ञान में स्नातक
ब्राजील स्कूल टीम
ब्राजील स्कूल - स्वास्थ्य और खुशहाली - त्वचा की देखभाल
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/saude/calos-bolhas-unhas-encravadas.htm
