रखिए अच्छी मौखिक स्वच्छता यह हर उम्र में अत्यंत महत्वपूर्ण है। के लिए देखभाल मुंह, गोंद और, विशेष रूप से, के साथ दांत को रोकें सांसों की बदबू और कुछ अन्य मौखिक समस्याएं, जैसे कि क्षय, टैटरस तथा मसूड़े की सूजन, जो आमतौर पर के कारण होते हैं मौखिक गुहा में बैक्टीरिया का अनियंत्रित प्रसार proliferation.
अन्य कारकों के साथ संयुक्त भोजन मुंह में बैक्टीरिया की स्थापना और गुणन का पक्षधर है। इसलिए हमें अपनी ओरल हाइजीन का बहुत ध्यान रखना चाहिए, मुंह, मसूड़ों, जीभ और दांतों की अच्छी तरह से सफाई करनी चाहिए।
जब हम मौखिक स्वच्छता के बारे में सोचते हैं, तो आमतौर पर हमारे दिमाग में सिर्फ अपने दांतों को ब्रश करने का ख्याल आता है, लेकिन अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करना इससे कहीं आगे जाता है। किसी भी प्रकार के भोजन का सेवन मुंह के अंदर बैक्टीरिया के प्रसार में योगदान देता है, इसलिए भोजन के अवशेषों को हमेशा भोजन के बाद हटा देना चाहिए। यह जीवन के सभी चरणों में किया जाना चाहिए, यहां तक कि एक बच्चे के रूप में, भले ही बच्चे के दांत न हों।
यह विचार कि पहले दांत के जन्म के बाद ही मौखिक सफाई की जानी चाहिए, दुर्भाग्य से, कई माताओं द्वारा की गई एक बड़ी गलती है। दूध के अवशेषों को हटाने के लिए, दूध पिलाने के बाद बच्चे के मसूड़ों पर एक साफ, नम डायपर या धुंध डालने की सिफारिश की जाती है। इस उद्देश्य के लिए एक बहुत ही सामान्य उपकरण, सिलिकॉन फिंगर कॉट का उपयोग करने की संभावना भी है। यह क्रिया, मुंह में बैक्टीरिया के प्रसार से लड़ने के अलावा, पहले दांत के जन्म के लिए मसूड़े तैयार करती है।
आबादी के बीच एक और बहुत ही आम गलती यह है कि दंत चिकित्सक की पहली यात्रा तभी होनी चाहिए जब बच्चे ने पहले ही अपने दांत बना लिए हों। यह गलत है, क्योंकि जीवन के प्रत्येक चरण में मौखिक स्वच्छता में विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है; इसलिए, बच्चे के लिए जल्द से जल्द दंत चिकित्सक के पास जाना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक अच्छी मौखिक स्वच्छता के लिए सभी आवश्यक क्रियाओं को सही ढंग से सीखेंगे। इसके अलावा, दंत चिकित्सक रोगी के मौखिक स्वास्थ्य का विश्लेषण करने और उसकी स्थितियों की भविष्यवाणी करने के लिए जिम्मेदार पेशेवर है जोखिम, जैसे क्षरण, टार्टर और मसूड़े की सूजन, यह दिखाने के अलावा कि इन बुराइयों से कैसे बचा जा सकता है और उनका ध्यान रखा जा सकता है, यदि होता है।
बच्चे के दांत के जन्म से, a दैनिक मौखिक स्वच्छता दिनचर्या कौन शामिल है अपने दांतों को ब्रश करने के लिए तथा दाँत साफ करने का धागा. माउथवॉश (माउथवॉश) का उपयोग मौखिक सफाई को पूरक कर सकता है, लेकिन यह एक अनिवार्य वस्तु नहीं है और इसका उपयोग विशिष्ट मामलों में और निम्नलिखित की सिफारिश के साथ किया जाना चाहिए। एक दंत चिकित्सक, क्योंकि इसके अंधाधुंध उपयोग से मुंह और ग्रसनी कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, जैसा कि साओ पाउलो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया है। (यूएसपी)।
टूथ ब्रशिंग ओरल हाइजीन रूटीन के मुख्य चरणों में से एक है। हमे जरूर अपने दांतों को दिन में कम से कम तीन बार ब्रश करें, लेकिन सबसे उपयुक्त है भोजन के बाद हमेशा ब्रश करें, मुंह में भोजन के संचय को रोकने के लिए, इस प्रकार बैक्टीरिया के प्रसार के लिए अनुकूल वातावरण के निर्माण को रोकना। छोटों के लिए, नरम ब्रिसल्स वाले बच्चों के अनुकूल टूथब्रश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इस आयु वर्ग में, माता-पिता को ब्रश करने के दौरान बच्चे को अपने दांतों को सही ढंग से ब्रश करना सिखाने के लिए निगरानी करना महत्वपूर्ण है, जब तक कि उन्हें अकेले ऐसा करने की स्वायत्तता न हो।
दंत चिकित्सक अक्सर सलाह देते हैं कि ब्रश करना सामाप्त करो कम से कम दो मिनट के लिए, वृत्ताकार गति करना और पूरे दांतों पर। अपने दांतों को ब्रश करना भी महत्वपूर्ण है a टूथपेस्ट फ्लोरीन लवण युक्त - फ्लोराइड, लेकिन प्रत्येक आयु के लिए उचित मात्रा में। 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा फ्लोराइड की उच्च सांद्रता वाले पेस्ट का उपयोग करने से एक स्थिति हो सकती है जिसे कहा जाता है दंत फ्लोरोसिस.
एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू ब्रश की देखभाल और उसका प्रतिस्थापन है। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, हमें इसे हिलाना चाहिए ताकि यह जितना संभव हो सके सूख जाए और इसे सीधे स्टोर करें, जिससे इसे बेहतर तरीके से सूखने में मदद मिलती है। हमें हर तीन महीने में अपने ब्रश बदलने चाहिए, क्योंकि समय के साथ, ब्रिसल्स ख़राब होने लगते हैं, जिससे ब्रश करना कम प्रभावी हो जाता है। इसके अलावा, ब्रश कवक, बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों के प्रसार के लिए बहुत अनुकूल साधन हैं, इसलिए लंबे समय तक उनका उपयोग इन प्राणियों को गुणा करने के लिए अनुकूल बनाता है।
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हमें करना चाहिए न केवल अपने दाँत बल्कि अपनी जीभ को भी ब्रश करना. जीभ की खुरदरी सतह इसकी सतह पर बैक्टीरिया और खाद्य मलबे की स्थापना का पक्ष लेती है, जो संक्रामक समस्याओं के उद्भव और सांसों की बदबू के विकास को प्रभावित कर सकती है। दंत चिकित्सक सलाह देते हैं कि जीभ को दिन में एक या दो बार साफ किया जाए। टूथपेस्ट का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, बस इसे अपने टूथब्रश से या टंग क्लीनर या स्क्रेपर से ब्रश करें।
हे लोमक दांतों की साफ-सफाई का पूरा होना बेहद जरूरी है। केवल टूथ ब्रश करना ही प्लाक या खाद्य मलबे को हटाने के लिए पर्याप्त नहीं है जहां ब्रश के ब्रिसल्स नहीं पहुंच सकते। फ्लॉसिंग का इस्तेमाल दिन में कम से कम एक बार करना चाहिए, अधिमानतः इससे पहले आखिरी ब्रशिंग से।
