मुस्कुराती सेल्फी और ख़ुशी के पलों से भरे सोशल मीडिया के युग में, उदासी अक्सर एक कुशल मुखौटा पहनती है। यह आश्चर्यजनक है कि कैसे आधुनिक जीवन हमें अपनी नाखुशी से ध्यान हटाने के लिए कई तरीके प्रदान करता है।
आवेगपूर्ण खरीदारी की अपील से लेकर बड़े पैमाने पर विलंब तक, हममें से कई लोग ऐसे व्यवहार अपनाते हैं, जो बिना इसका एहसास किए चिल्लाते हैं कि हम कितने गहरे हैं। उदास. आज हम उन व्यवहारों के बारे में बात करने जा रहे हैं जो भावनाओं के छिपे पक्ष को उजागर करते हैं। चेक आउट:
और देखें
कॉफ़ी के माध्यम से व्यक्तित्व को समझने के 4 तरीके
अर्धविराम टैटू के पीछे का अर्थ
ख़ुशियों को खरीदारी से बदलें
कभी-कभी दुखी लोग दुकानों में शरण लेते हैं, जहां सच्ची खुशी की जगह वे सामान ले लेते हैं जो अस्थायी रूप से भावनात्मक शून्य को भर देते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसकी अलमारी नई वस्तुओं से भरी हुई है, तो यह संकेत हो सकता है कि वास्तविक खुशी कम आपूर्ति में है।
काल्पनिक दुनिया से भाग जाओ
किताबें, टेलीविजन और वीडियो गेम उन लोगों के लिए आकर्षक पलायनवाद की पेशकश करते हैं जो वास्तविकता के दर्द से बचना चाहते हैं। काल्पनिक आख्यानों में डूबना एक पलायन वाल्व बन जाता है, एक ऐसे जीवन से एक अस्थायी ब्रेक जो अर्थहीन लगता है।
अत्यधिक इन्सुलेशन
एक बरसात के दिन, एक गर्म चाय का कप और सोफ़े से एक आरामदायक आलिंगन की कल्पना करें। कुछ के लिए, यह स्वर्ग है; दूसरों के लिए, यह एक निरंतर पलायन है। अलगाव, जब अत्यधिक अपनाया जाता है, यह संकेत हो सकता है कि भावनात्मक गहराई में कुछ और चल रहा है।
आह: वो शब्द जो दिल नहीं कहता
कभी-कभी आह भरना असंतोष की सार्वभौमिक भाषा है। इसे साकार किए बिना, हम ऐसी आहें छोड़ते हैं जो किसी भी विस्तृत भाषण की तुलना में हमारी भावनाओं के बारे में अधिक कहती हैं। एक आह बदलाव के लिए आत्मा की सुकून भरी पुकार हो सकती है।
टालमटोल: असंतोष का राष्ट्रीय खेल
यदि टालमटोल एक खेल होता, तो हममें से कई लोग चैंपियन होते। आराम से, हम कार्यों को स्थगित कर देते हैं और खुद को ध्यान भटकाने में डुबा देते हैं, इस तरह टालते हैं जैसे कि कल था ही नहीं। आख़िरकार, जिसे हम कल तक के लिए टाल सकते हैं उसे आज क्यों करें?
इस तरह के व्यवहारों की पहचान करते समय, ध्यान देने और यह महसूस करने का समय आ गया है कि चीजें उतनी अच्छी नहीं चल रही हैं जितना व्यक्ति कह सकता है। इन छिपे हुए सुरागों को समझकर, हम उन लोगों को समर्थन और समझ प्रदान कर सकते हैं जो अपने भावनात्मक चक्रव्यूह में खोए हुए हैं।
आख़िरकार, सच्ची ख़ुशी तभी मिल सकती है जब हम ईमानदारी से अपनी भावनाओं का सामना करें।
