इस सप्ताह, सैमसंग द्वारा जारी एक सर्वेक्षण से पता चला कि ब्राज़ीलियाई लोग 00:20 बजे से सोते हैं और आदर्श नींद के समय तक पहुंचने में असमर्थ हैं, जो दिन में 7 से 9 घंटे होना चाहिए।
गैलेक्सी वॉच घड़ियों द्वारा एकत्र किए गए डेटा का उपयोग करते हुए, सैमसंग ने 195 देशों में 64 मिलियन उपयोगकर्ताओं की नींद की आदतों का अध्ययन किया। लैटिन अमेरिका में ब्राज़ीलियाई, मैक्सिकन और अर्जेंटीना के लोगों की सोने की आदतें देखी गईं।
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साल 2021 से 2023 के बीच कंपनी ने घड़ियों का इस्तेमाल किया सैमसंग गैलेक्सी वॉच लोगों के सोने, खर्राटों और आराम के समय को मापने के लिए 4, 5 और 6। परिणामस्वरूप, विभिन्न देशों में नींद के स्वास्थ्य पर 715 मिलियन परिणाम प्राप्त हुए।
सामान्य तौर पर, सभी देशों के निवासी विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित घंटों की नींद नहीं लेते हैं। इसी तरह, कुछ यूरोपीय देशों में प्रकाश की घटनाओं के कारण कुछ लोग कम आराम करते हैं।
(छवि: फ्रीपिक/पुनरुत्पादन)
सैमसंग ने ब्राज़ीलियाई लोगों की सोने की आदतों का खुलासा किया
ये आंकड़े एक सर्वेक्षण का हिस्सा हैं नींद का स्वास्थ्य वर्ल्ड स्लीप कांग्रेस में प्रस्तुत किया गया। 2023 संस्करण 20 से 25 अक्टूबर तक रियो डी जनेरियो में होगा।
सैमसंग का शोध गुमनाम डेटा एकत्र करने के लिए लोगों की अनुमति से किया गया था। इस प्रकार, दिल की धड़कन, रक्त ऑक्सीजनेशन और बायोइम्पेडेंस को मापने वाले सेंसर के माध्यम से, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण उपयोगकर्ताओं के वास्तविक डेटा का विश्लेषण करने में सक्षम थे।
ब्राज़ील में, परिणाम से पता चला कि उपयोगकर्ता औसतन 00:20 बजे सोते हैं और 7:22 बजे उठते हैं। इसलिए, ब्राज़ीलियाई लोग प्रतिदिन 6 घंटे 58 मिनट सोते हैं।
वैश्विक विश्लेषण में, आराम 00:07 बजे शुरू होता है और लोग 7:14 बजे उठते हैं। सबसे अच्छे औसत वाला देश फिनलैंड है, जहां सोने का समय 7 घंटे 31 मिनट है।
खर्राटों के विश्लेषण में नींद की गुणवत्ता मापने के लिए सेल फोन माइक्रोफोन का उपयोग किया गया। इस प्रकार, यह पाया गया कि दुनिया भर में गैलेक्सी वॉच उपयोगकर्ता औसतन 67 मिनट तक खर्राटे लेते हैं, लेकिन लैटिन अमेरिका में लोग प्रति रात लगभग एक घंटे तक खर्राटे लेते हैं।
एक और खोज यह है कि, सप्ताहांत पर, ब्राज़ीलियाई लोग अपने आराम के समय को 46 मिनट तक बढ़ा देते हैं, जबकि अन्य देशों में यह औसत 44 मिनट है।
हालाँकि इसे आधिकारिक तौर पर एक चिकित्सा अध्ययन नहीं माना जाता है, सैमसंग के शोध से पता चला है कि लोगों की नींद की गुणवत्ता स्वस्थ दिनचर्या के लिए आदर्श से नीचे है।
* से जानकारी के साथ टेक्नोब्लॉग.
