हाल ही में वैज्ञानिक पत्रिका एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित शोध में इस पर चर्चा की गई है के बीच संबंध नींद और मधुमेह.
अध्ययन के अनुसार, जो लोग अधिक देर तक सोते हैं उनमें यह बीमारी विकसित होने की संभावना अधिक होती है। नीचे, हम शोध के पीछे के विवरणों की व्याख्या करते हैं और डेटा प्रदान करते हैं जो इस बात को पुष्ट करता है कि स्थिति मुख्य रूप से तब देखी जाती है जब बात महिलाओं की आती है। चेक आउट!
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देर तक सोने और मधुमेह के बीच क्या संबंध है?
संयुक्त राज्य अमेरिका में ब्रिघम विश्वविद्यालय के डॉक्टरों द्वारा कुल 63,600 नर्सों के साथ मधुमेह के विकास पर शोध किया गया। अध्ययन के दौरान जिन महिलाओं का विश्लेषण किया गया उनकी उम्र 45 से 62 वर्ष के बीच थी।
अध्ययन ने 2009 में शुरू होकर सात वर्षों तक निरंतर निगरानी की। शोध में मूल्यांकन किए गए कुल उम्मीदवारों में से 11% महिलाओं को रात्रिचर आदत वाली महिलाओं के रूप में वर्गीकृत किया गया था।
(छवि: प्रकटीकरण)
“जब हमने अलग-अलग जीवनशैली की आदतों वाले प्रतिभागियों को समीकरण से बाहर कर दिया, तो मधुमेह के खतरे में कमी आई, लेकिन यह अभी भी बना हुआ था। इसका मतलब है कि नींद का चक्र, वास्तव में, स्थिति से संबंधित है", अध्ययन के नेता डॉक्टर सिना कियानेरसी ने कहा।
आगे अध्ययन की आवश्यकता
हालाँकि सार्वजनिक विश्लेषण से पता चला है कि रोग विकसित होने की संभावनाओं में वृद्धि के बीच संबंध कैसे होता है, यह अभी तक प्रभावी रूप से सिद्ध नहीं हुआ है। "फैसला" बनने के लिए अधिक लोगों का मूल्यांकन और निगरानी करना आवश्यक है।
"अगर हम कालक्रम (सर्कैडियन लय का सिंक्रनाइज़ेशन) और के बीच एक कारण लिंक निर्धारित कर सकते हैं मधुमेह या अन्य बीमारियों के मामले में, डॉक्टर अपने मरीज़ों के लिए रोकथाम की रणनीतियों को बेहतर ढंग से अपनाने में सक्षम होंगे”, विशेषज्ञ कियानर्सी ने निष्कर्ष निकाला।
इसलिए, हमें इस बात पर ज़ोर देना चाहिए कि शोध में किए गए सफल निष्कर्ष के बावजूद, बनाए गए सिद्धांत को सिद्ध करने के लिए अभी भी और अध्ययन की आवश्यकता है।
निरंतर अध्ययन से, मधुमेह के विकास पर रात की आदतों के प्रभाव को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करना संभव होगा।
किसी भी मामले में, यह बात उजागर करने लायक है कि देर तक सोने की आदत आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं है। अच्छी नींद एक पूर्ण जीवन के स्तंभों में से एक है!
