खुशियाँ खोलना: इन 4 सीमित विचारों को अलविदा कहें

क्या आपने कभी इस पर विचार करना बंद किया है कि क्या आपके पास कोई ऐसी चीज़ है जो आपके जीवन में मूल्य नहीं जोड़ती है? कुछ ऐसे दृष्टिकोण हैं जो पंगु बना सकते हैंआप कौन हैं।

यह रवैया असुविधा पैदा कर सकता है, तनाव बढ़ा सकता है और प्रतिकूल भावनाओं और विचारों को उत्पन्न कर सकता है, जो बदले में, आपके दिमाग पर जमा हो जाते हैं और उन पर बोझ डाल देते हैं।

संदेह, अपर्याप्तता की भावनाएँ और यहाँ तक कि अवसाद की भावनाएँ भी घर करने लग सकती हैं। अब समय आ गया है कि उस नकारात्मक बोझ और उससे उत्पन्न पीड़ा को त्यागकर जीवन की वास्तविकता को अपनाया जाए।

आखिरकार, नकारात्मकता एक ऐसी ऊर्जा है जो नुकसान पहुंचाती है और नशा करती है, हमारे विचारों में लगातार जगह बनाती है, हमारे दैनिक विकल्पों और व्यवहारों को प्रभावित करती है।

इसका सामना करते हुए, हम अक्सर ऐसे लोगों से मिलते हैं जो अपने साथ छुपी हुई नकारात्मक बातें लेकर चलते हैं हमारे मन में सूक्ष्म रूप से प्रतिकूल विचार और उस दृष्टिकोण के कायम रहने के प्रति आश्वस्त होना निराशावादी।

इसलिए इस चक्र से बाहर निकलने के लिए स्वयं को चुनौती दें। स्वीकृति की मुद्रा अपनाकर और वास्तव में क्या होता है उस पर ध्यान केंद्रित करके, आप एक स्वस्थ मुद्रा के लिए जगह बना रहे होंगे, निर्णयों और कार्यों के लिए मार्ग प्रशस्त करेंगे सकारात्मक जीवन को बढ़ावा दें.

(छवि: प्रचार)

ख़ुशी की ओर: इन विचारों को हटा दें

द्वेष रखने से बचें

शिकायतों से मुक्ति क्षमा के कार्य में पाई जाती है। क्षमा, सबसे मुक्तिदायक और सशक्त संवेदनाओं में से एक, राहत का मार्ग प्रदान करती है।

उन लोगों को सहन करना जो हमें गहरे घाव देते हैं, एक दर्दनाक यात्रा हो सकती है, खासकर जब हम चोट सहते हैं हमें प्रभावित करने वाले हानिकारक कार्यों से उत्पन्न होने वाली प्रतिकूल भावनाएँ, अक्सर निकटतम मंडलियों से आती हैं हम।

यह सब व्यक्तिगत रूप से न लें

अपने आप को आराम करने दें. गहरी सांस लें और छोड़ें। जब कोई आपके रास्ते में असभ्य या आपत्तिजनक शब्दों के साथ आता है, तो एथलीटों की शक्ति को स्वीकार करें और जाने देना चुनें।

प्रत्येक आलोचना या मौखिक प्रगति को व्यक्तिगत मोर्चे के रूप में आत्मसात करना अनिवार्य नहीं है। ऐसे समय जब दूसरों का व्यवहार अशिष्ट लगे तो शांत रहें।

जो लोग अशिष्टता या शत्रुता व्यक्त करते हैं वे अक्सर अपने जीवन से संबंधित अपने आंतरिक घावों या निराशाओं को प्रतिबिंबित करते हैं।

उनके कठोर हाव-भाव अक्सर प्यार को पोषित करने या तलाशने में असमर्थता का प्रतिबिंब होते हैं।

खुद से प्यार करो!

कई अवसरों पर, हम स्वयं में आत्मविश्वास की कमी पाते हैं या आंतरिक प्रश्न पूछते हैं।

यह सामयिक गतिशीलता तनाव, चिंता, आशंका और कभी-कभी अवसादग्रस्त स्थिति जैसी अवांछनीय संवेदनाओं के कारण होने वाली उपजाऊ जमीन बन सकती है।

इन भावनाओं का प्रभाव पंगु बना सकता है, बाधाएँ खड़ी कर सकता है जो हमें अपनी इच्छाओं और महत्वाकांक्षाओं को पूरा करने से रोकती हैं।

जो सकारात्मक है उस पर ध्यान दें

दिलचस्प बात यह है कि जर्नल ऑफ कल्चरल इकोनॉमिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कलाकारों को अक्सर औसत की तुलना में अधिक नौकरी से संतुष्टि मिलती है लोग।

इस घटना को आंशिक रूप से इस तथ्य के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि कलाकार अक्सर ऐसी गतिविधियों में संलग्न होते हैं जो उनकी व्यक्तिगत शक्तियों और जुनून से जुड़ी होती हैं।

अधिक पारंपरिक क्षेत्रों में कई अधिकारियों और पेशेवरों के विपरीत, कलाकारों के पास रचनात्मक अभिव्यक्ति को आगे बढ़ाने का अवसर होता है जिसने उन्हें गहराई से आकर्षित किया है।

वे गायन, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, पेंटिंग या लेखन जैसे अभ्यासों में संलग्न होते हैं, जो तृप्ति और संतुष्टि की वास्तविक भावना प्रदान करते हैं।

इस घटना की कुंजी उन गतिविधियों की गारंटी देने में निहित है जिनमें कलाकार संलग्न हैं। वे अक्सर अपने अंतर्ज्ञान और प्रेरणा के आधार पर काम करते हैं, जो उन्हें अपने अद्वितीय विश्व विचारों का पता लगाने और कल्पना करने की अनुमति देता है।

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