किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य का कैसे रखें ख्याल?

ए किशोर मानसिक स्वास्थ्य हाल के वर्षों में वैश्विक चिंता का विषय बन गया है। महामारी के प्रभाव से मानसिक विकार जैसे चिंता यह है अवसाद युवा लोगों और किशोरों में यह तेजी से आम हो रहा है।

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इस लेख के विषय

• 1 - कौन से कारक एक किशोर के मानसिक स्वास्थ्य को निर्धारित करते हैं?
• 2 - किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य में विद्यालय की भूमिका
• 3 - किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य में परिवार की भूमिका
• 4 - चेतावनी के संकेत
• 5 - मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक भेद्यता
• 6- महामारी और मानसिक स्वास्थ्य

कौन से कारक एक किशोर के मानसिक स्वास्थ्य को निर्धारित करते हैं?

किशोरावस्था हर किसी के मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है। शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तनों के अलावा, यह बचपन से वयस्कता में संक्रमण का क्षण है, एक ऐसा चरण जो जिम्मेदारियों, शंकाओं और सवालों की एक श्रृंखला लेकर आता है।

É किशोरावस्था में हम ऐसे निर्णय लेते हैं जो हमारे प्रक्षेप पथ का मार्गदर्शन कर सकते हैं आने वाले वर्षों के लिए. स्नातक पाठ्यक्रम चुनना उनमें से एक है। अपने आप में, प्रवेश परीक्षा का अनुष्ठान एक मनोवैज्ञानिक तनाव को दर्शाता है जो युवा व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य के लिए कभी-कभी बहुत नकारात्मक परिणाम लाता है।

सूसी अमानसियो के लिए, पीएचडी प्रोफेसर मनोविज्ञानगोइआस के संघीय विश्वविद्यालय से (यूएफजी), किशोरावस्था के सभी परिवर्तन एक निश्चित भेद्यता लाते हैं, किशोरों के लिए न केवल सामाजिक बल्कि मुख्य रूप से भावनात्मक और मानसिक।

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इस भेद्यता के कारण, सभी सांस्कृतिक और सामाजिक दबाव के साथ, कुछ मानसिक बीमारियों का किशोरावस्था से ही प्रकट होना आम बात है। यूनिसेफ के आंकड़ों के मुताबिक, ब्राजील में10 से 19 वर्ष की आयु के छह में से एक युवा किसी विकार के साथ रहता हैमानसिक. सूसी अमानसियो के लिए,

यह थोपी गई सांस्कृतिक मांगों, पेशेवर पसंद की निकटता आदि के कारण कई निर्णयों का चरण भी है परिवार द्वारा किशोर को दी जाने वाली अधिक जिम्मेदारी, आय की मांग और कई चीजें जो अंत में सामने आती हैं कुछ प्रकार के तनाव और बढ़ती कमजोरियाँ जो पहले से ही मौजूद हैं, इसके विकास के इतिहास के साथ लाई जा रही हैं बच्चा।

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किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य में विद्यालय की भूमिका

चिंताजनक वास्तविकता माता-पिता/अभिभावकों और स्कूलों को युवा लोगों के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुली बातचीत के लिए बुलाती है। इस संदर्भ में, एक और बहस उठती है: अपने छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल और रखरखाव में स्कूल की क्या भूमिका है?

सूसी अमानसियो के लिए, स्कूलों की भूमिका के बारे में सोचने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि विभिन्न मॉडल हैं और स्कूल की वास्तविकताएँ, राज्य, नगरपालिका और संघीय पब्लिक स्कूलों से लेकर निजी स्कूलों तक अभिजात वर्ग।

हालाँकि, शिक्षक बताते हैं कि स्कूलों के लिए बड़ी चुनौती शैक्षणिक प्रशिक्षण को मानव प्रशिक्षण के साथ जोड़ना है. इस प्रकार, स्कूलों को भी मानव विकास और शैक्षिक प्रक्रिया में स्वागत के प्रति चिंतित होने की आवश्यकता है।

कैंपिनास, साओ पाउलो में कोलेजियो ओफिसिना डो एस्टुडेंटे में, स्कूल मनोवैज्ञानिकों द्वारा व्याख्यान, कार्यों और स्वागत के माध्यम से अनुवर्ती कार्रवाई की जाती है। ओफिसिना के शैक्षणिक निदेशक एंट्यून्स राफेल बताते हैं कि:

(स्कूल की) गतिविधियों को अध्ययन की दिनचर्या के बारे में सोचकर प्रोग्राम किया जाता है और यह छात्रों और शिक्षकों के भावनात्मक मुद्दों से कैसे प्रभावित हो सकता है। मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हुए इन कार्यों की संरचना के लिए प्रबंधन टीम का प्रदर्शन मौलिक है।

किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य में परिवार की भूमिका

परिवार की भूमिका पर, यूएफजी प्रोफेसर जोर देते हैं किशोरों की प्रक्रियाओं का अवलोकन करने, संवाद के प्रति खुलेपन का महत्व और प्रत्येक युवा व्यक्ति की जरूरतों और व्यक्तिगत मतभेदों को समझने की संवेदनशीलता।

इस प्रकार, माता-पिता और बच्चों के बीच एक ऐसा संबंध स्थापित करना आवश्यक है जिसमें दोनों पक्षों को सुना जाए और सम्मान दिया जाए, जिसे शिक्षक एक चुनौती मानते हैं।

कई बार समस्याओं को बातचीत से, अधिक ध्यान से, प्यार और स्नेह से हल किया जा सकता है, लेकिन कई बार नहीं। कुछ समस्याओं के लिए पेशेवर नज़र की आवश्यकता होगी, और उन माता-पिता के लिए जो इलाज का खर्च उठाने में सक्षम हैं मनोचिकित्सक या मनोरोग, मदद मांगना कहना आसान है, लेकिन कम आय वाले माता-पिता के लिए, वास्तव में, वह मदद है आगे।

परिवार के लिए एक दिशानिर्देश के रूप में, शिक्षक किशोरों में व्यवहारिक परिवर्तनों पर करीब से नज़र डालने के महत्व पर जोर देते हैं। किशोर क्या अनुभव कर रहा है, इसकी निगरानी करना और जागरूक रहना आवश्यक है।

चेतावनी के संकेत

कुछ संकेत माता-पिता और स्कूलों की ओर से तेज़ रवैये का संकेत देते हैं, वे हैं:

• वेदना;
• चिंता और अवसाद जो लगातार निराशा की बात करते हैं;
• मृत्यु के संबंध में विचार, भाग जाना, पीड़ा की स्थिति से बाहर निकलना;
• आत्म-विनाश.

इसके संकेत भी हैं: निराशा की भावना, हतोत्साह, उन गतिविधियों में रुचि की कमी जो मैं पहले करता था, नींद और भोजन में बदलाव।

मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक भेद्यता

वे कारक जो एक युवा व्यक्ति (या वयस्क) को मानसिक बीमारी और विकारों की ओर ले जा सकते हैं, विविध हैं। पारिवारिक और व्यक्तिपरक परिस्थितियाँ बीमार हो सकती हैं, जिससे बीमारियाँ हो सकती हैं अवसाद और चिंता विकार. हालाँकि, युवा लोगों और समग्र रूप से समाज के मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक और प्रमुख निर्धारण कारक है: सामाजिक मतभेद.

विश्व मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट के अनुसार WHO, सामाजिक और आर्थिक अन्याय और स्वास्थ्य आपात स्थिति मानसिक स्वास्थ्य के लिए संरचनात्मक खतरों में से हैं। शिक्षक के लिए, आर्थिक और सामाजिक भेद्यता पहले से ही एक जोखिम कारक है मानसिक विकारों के लिए.

सरकारी स्कूलों के कम आय वाले छात्रों को निजी स्कूलों के छात्रों की तुलना में अधिक कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। इसके साथ संबद्ध, सूसी अमानसियो के अनुसार, हमारी सामाजिक स्थिति वास्तविकता पर आधारित है पूरी तरह से विकृत, जो इन छात्रों से आशा छीन लेता है - किसी भी विकास के लिए बुनियादी शर्त इंसान।

शिक्षक बताते हैं कि युवा केवल तभी सीखते हैं, केवल स्वयं को कार्यों के प्रति समर्पित करते हैं और अपने जीवन में अपने निवेश के लिए समर्पित होते हैं, यदि उन्हें बेहतर वास्तविकता की आशा होती है। इसलिए, वह युवा व्यक्ति जो चारों ओर देखता है और एक ऐसी वास्तविकता पाता है जो उसे आशा करने की अनुमति नहीं देती है, उच्च ग्रेड के छात्रों की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। धनवान।

और जनसंख्या के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा करना समाज के अस्तित्व की सुरक्षा है। जिस समाज के कुछ सदस्य बीमार हैं, वह वास्तव में समग्र रूप से असुरक्षित है।

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महामारी और मानसिक स्वास्थ्य

WHO की रिपोर्ट यह भी बताती है कि केवल पहले वर्ष में अवसाद और चिंता में 25% से अधिक की वृद्धि हुई महामारी.

शोध के आंकड़ों को प्रोफेसर सूसी अमानसियो ने महसूस किया, जो यूएफजी में मनोविज्ञान पाठ्यक्रम के पहले सेमेस्टर में छात्रों के लिए कक्षाएं पढ़ाते हैं। उनके मुताबिक, विश्वविद्यालय में आने वाले और आने वाले छात्रों की रिपोर्ट में चिंताजनक वृद्धि हुई है मनोरोग उपचार में, चिंता संकट, अवसाद, और कुछ अन्य गंभीर विकारों के साथ। गंभीर:

कोविड का अनुभव, भेद्यता के अलावा, अलगाव की स्थितियों और (और भी अधिक) सामाजिक और आर्थिक अनिश्चितताओं और स्वयं स्थिति के साथ संयुक्त है इन महामारी के वर्षों में हमने जो सामाजिक और राजनीतिक असुरक्षा का अनुभव किया, वह उस छात्र के लिए बहुत बड़ा बोझ लेकर आया जो तैयारी कर रहा था प्रवेश परीक्षा।

ऑफ़िसिना डो एस्टुडांटे कॉलेज में, शुरू की जाने वाली नई गतिशीलता पर स्वागत कार्य और व्याख्यान आयोजित किए गए। इसके अलावा, स्कूल के अनुसार, सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा के साथ काम छात्रों द्वारा प्रस्तुत मांगों को निरंतर अवलोकन और ध्यान से सुनने का अवसर प्रदान करता है।

प्रवेश परीक्षाओं के बारे में सोचते हुए, स्कूल एक विशेष पेशेवर रखता है, ताकि वह प्रदर्शन के मुद्दों और भावनात्मक मांगों पर बारीकी से नजर रख सके जो इस प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं।

मिगुएल सूजा द्वारा
पत्रकार

परीक्षण के समय चिंता को नियंत्रित करना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन आप तनाव दूर करने के लिए, उदाहरण के लिए, साँस लेने की तकनीक को अपनाने का प्रयास कर सकते हैं।

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