जब आप विशेष रूप से इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करेंगे तो आपकी इच्छाशक्ति अधिक हो सकती है।

आपकी इच्छाशक्ति तभी तक कायम रह सकती है जब तक आप नई चीजों पर विजय पाने के बारे में सोचते रहेंगे। कुछ लोग आगे नहीं बढ़ पाते क्योंकि बस यही कमी है। वास्तविकता और किसी चीज़ की खोज के बीच की लड़ाई वह जगह है जहां इच्छाशक्ति लोगों को उनके लक्ष्यों की ओर आगे बढ़ा सकती है।

आम तौर पर, जिन लोगों में इच्छाशक्ति होती है वे सबसे अधिक समर्पित होते हैं रिश्तों, अपने पेशे में, अपनी दिनचर्या में और ऐसे लोग होते हैं जो जो करने का प्रस्ताव रखते हैं उसके प्रति बहुत प्रतिबद्ध होते हैं। सच तो यह है कि हर कोई इच्छाशक्ति रखने के बारे में सोचता है, लेकिन वास्तविकता यह दिखा सकती है कि यह इतना आसान नहीं है।

इच्छाशक्ति प्राप्त करने के लिए युक्तियाँ

छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप हासिल कर सकें।

छोटे लक्ष्य प्रस्तावित करके शुरुआत करें जिन्हें आप हासिल कर सकते हैं और जो आपने प्रस्तावित किया है उसे हासिल करने के तरीके विकसित करें।

आप जो कर रहे हैं उसके प्रति प्रतिबद्ध रहें

प्रतिबद्धता आप जो हासिल करना चाहते हैं उसमें आपकी उत्पादकता में सुधार करती है और आपको लक्ष्य तक पहुंचने के लिए हमेशा तैयार रखती है।

शुरुआत में बड़े कदम न उठाएं

रोजमर्रा की जिंदगी में मुख्य लक्ष्य हासिल करने के लिए छोटे-छोटे कदम उठाएं। आपकी नई दिनचर्या को एक स्वस्थ आदत बनने में 21 दिनों की निरंतरता लगेगी।

पहले जागने का इंतजाम करो

तैयारी के लिए पहले उठें और संगठन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त समय लें। यदि देर तक जागना आपकी आदत है, तो यह सोचना शुरू कर दें कि जल्दी सोने से आपके जीवन की पूरी व्यवस्था बेहतर हो जाएगी।

अलार्म बजने के बाद सोते न रहें

अपने अलार्म का समय बंद करने से आप दृढ़ इच्छाशक्ति वाले नहीं बनेंगे। अध्ययन बताते हैं कि, ऐसा करते समय, हमें बुरा लगता है, क्योंकि दिमाग यह समझने लगता है कि उसे फिर से सोने की जरूरत है। हां, यह हमारे विचार में मौजूद किसी भी इच्छाशक्ति को कमजोर कर देता है।

लक्ष्यों के लिए नोट्स बनाएं

अपने लक्ष्यों को लिख कर रखें ताकि जब आप उन तक पहुंचें तो आप उन्हें महसूस कर सकें। इस प्रकार, आप समझना शुरू कर देंगे कि ताकत और कमजोरियां क्या हैं।

अपनी सीमाएँ स्वयं निर्धारित करें

अपनी सीमाएँ स्वयं निर्धारित करें और जो आप कर सकते हैं उससे आगे जाने की अनुमति न दें। हमेशा अपनी ताकत से परे रहना बहुत सारी टूट-फूट पैदा कर सकता है, और इसलिए आपके लक्ष्य कभी भी सफलतापूर्वक पूरे नहीं होंगे।

सकारात्मक सुदृढीकरण का प्रयोग करें

स्वयं को प्रेरित रखने के लिए अपने स्वयं के छोटे-छोटे लक्ष्यों का उपयोग करें। यह सुदृढीकरण आपकी इच्छाशक्ति को बढ़ाने का कारण बन सकता है।

फ़िल्मों और श्रृंखलाओं तथा सिनेमा से जुड़ी हर चीज़ का प्रेमी। नेटवर्क पर एक सक्रिय जिज्ञासु, हमेशा वेब के बारे में जानकारी से जुड़ा रहता है।