कई मामलों में, शहरी रोजमर्रा की जिंदगी में हमारा प्रकृति के साथ ज्यादा संपर्क नहीं होता है, जिससे दिन के अंत में फर्क पड़ सकता है। डालना कमरे में पौधे, पर्यावरण में सुंदरता लाने के अलावा, यह शांत लाभ भी प्रदान करता है और सुधार करता है नींद.
इसलिए, रात में खराब नींद कई समस्याओं की जड़ हो सकती है, जैसे तर्क करने में कठिनाई और मूड में बदलाव। इसलिए, पौधे नींद में सुधार के लिए सरल, किफायती और स्वस्थ विकल्प हैं।
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की 10 प्रजातियाँ देखें शयनकक्ष में पौधे लगाएं और नींद में सुधार लाएं!
लैवेंडर
ए लैवेंडर प्राकृतिक रूप से सुखदायक और आरामदायक गंध निकलती है, जिससे नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। उसे भी बहुत कुछ चाहिए रवि, तो इसे एक छोटे गमले में उगाना आवश्यक होगा ताकि यह लैवेंडर को वहां स्थानांतरित कर सके जहां इसमें रोशनी हो।
Philodendron
फिलोडेंड्रोन के पास है पत्रक बड़े, जिससे वे अधिक आसानी से पानी खो देते हैं। इसका तात्पर्य की वृद्धि है नमी पर्यावरण का।
जरबेरा
जरबेरा एक है फूल जंगल जो अपनी सुंदरता से पर्यावरण को आनंदित करता है। हालाँकि, सुंदर होने के अलावा, वे कपड़ों के उत्पादों में पाए जाने वाले बेंजीन, फॉर्मेल्डिहाइड, ज़ाइलीन और ट्राइक्लोरोएथिलीन जैसे यौगिकों को फ़िल्टर करने में भी सक्षम हैं।
जॉर्ज की तलवार
स्वोर्ड-ऑफ़-सेंट-जॉर्ज आसानी से पर्यावरण के अनुकूल ढल जाता है, यह बेडरूम में हल्की रोशनी के साथ रखने के लिए एक बेहतरीन पौधा है। इसके अलावा, यह हवा को भी शुद्ध करता है, जिससे हल्की नींद सुनिश्चित होती है।
आइवी लता
वनस्पति विज्ञानियों का दावा है कि यह पौधा की मात्रा को कम करने में सक्षम है साँचे में ढालना हवा में, इस प्रकार कम हो रहा है एलर्जी और फेफड़ों में जलन. हालाँकि, आइवी निगलने पर जहरीला होता है, इसलिए इसे बच्चों और पालतू जानवरों की पहुंच से दूर रखें।
एलोविरा
ए एलोविरा यह हवा में मौजूद रासायनिक पदार्थों को खत्म करने की क्षमता वाला एक खूबसूरत पौधा है। इसके अलावा, इसे उगाना आसान है और इसमें बहुत अधिक पानी की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए कोशिश करें कि फूलदान को ऐसी जगह रखें जहां सीधी धूप आती हो।
दुराचार
इनडोर वातावरण के लिए बड़े पौधों की तलाश करने वालों के लिए, रैफिया पाम पेड़ का संकेत दिया जाता है क्योंकि यह अच्छी तरह से अनुकूल होता है। से उद्भव चीन, हवा से फॉर्मेल्डिहाइड, जाइलीन और अमोनिया को खत्म करने में सक्षम है।
बोआ कंस्ट्रिकटर
बोआ कंस्ट्रिक्टर एक आसान देखभाल वाला पौधा है जो अच्छे परिणाम देता है। यह प्रजाति हवा को शुद्ध करती है, हालाँकि, इसे ऊँचे स्थानों पर रखना आवश्यक है ताकि पालतू जानवर पत्तियों को खाने की कोशिश न करें।
क्लोरोफाइट
यह पौधा गंध और धुएं को सोख लेता है और इसके स्तर को बनाए रखता है ऑक्सीजन उच्च वातावरण. इसलिए, इसकी देखभाल के लिए बस इसे रोशनी वाली जगह पर छोड़ दें और हफ्ते में एक बार जगह की नमी के हिसाब से पानी देते रहें।
शांत लिली
हे शांत लिली यह एक प्राकृतिक वायु शोधक है, साथ ही हवा की नमी को 5% तक बढ़ाता है। इस तरह, जो लोग शुष्क मौसम से पीड़ित हैं, उनके लिए यह एक बढ़िया विकल्प है।
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