वैरिकाज़ नसों के कारण होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए 4 निश्चित युक्तियाँ देखें

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है, वैरिकाज़ नसें तब होती हैं जब नसों में फैलाव या उनमें विकृति आ जाती है। इसके अलावा, वे पैरों पर दिखाई देते हैं और नीले रंग के होते हैं और दर्द पैदा करते हैं।

इस प्रकार, वैरिकाज़ नसें जीवन और विशेष रूप से काम को बाधित कर सकती हैं, क्योंकि वे लंबे समय तक खड़े रहने की गतिविधियों के कारण उत्पन्न होती हैं। इसलिए, चिकित्सा उपचार के अलावा, यह आदर्श है कि आप व्यायाम और मालिश के माध्यम से दर्द से राहत पाने के तरीकों की तलाश करें। तो, कुछ जाँचें वैरिकाज़ नसों के दर्द को कम करने के लिए युक्तियाँ।

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वैरिकाज़ नसों के कारण होने वाले दर्द को कम करने के लिए युक्तियाँ

• हल्की सैर करें

रक्त परिसंचरण में मदद करने के लिए शारीरिक व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं, खासकर पैर क्षेत्र में। इसलिए वैरिकाज़ नसों को व्यायाम करने से न रोकें, बल्कि शारीरिक गतिविधि के माध्यम से उनसे लड़ें। उदाहरण के लिए, आप हल्के व्यायाम का विकल्प चुन सकते हैं, जैसे दैनिक 20 से 30 मिनट की तेज सैर। और फिर, आप देखेंगे कि यह गतिविधि आपको दर्द की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में कैसे मदद करेगी।

• तंग कपड़ों से बचें

जींस जैसे कपड़े जो बहुत अधिक टाइट होते हैं, वेरीकोस नसों के लक्षणों को खराब करने में योगदान दे सकते हैं और यहां तक ​​कि उनका कारण भी बन सकते हैं। ऐसे में हल्के और चौड़े कपड़ों का चुनाव करें जो रक्त संचार में योगदान देंगे।
इसके अलावा, एक और बहुत महत्वपूर्ण युक्ति संपीड़न स्टॉकिंग्स का उपयोग करना है, जो पैरों में दर्द से राहत के लिए विशेष रूप से विकसित किए गए थे। इससे आपको दिनभर में अधिक राहत मिल सकती है।

• अपने पैरों को आराम दें

दर्द से राहत पाने के लिए अपने पैरों को आराम देना आवश्यक होगा, खासकर यदि आप आराम करते समय उन्हें ऊपर रखते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इस पोजीशन में सूजन कम होगी और दर्द से राहत मिलेगी। वैसे, आप अपने पैरों को थोड़ा लंबा रखने के लिए सोने के समय का भी फायदा उठा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको बस अपने गद्दे पर कुछ रखना होगा ताकि वह पैरों की तरफ झुका रहे।

• कुछ सामग्रियों का उपयोग करें

अंत में, कुछ सामग्रियां हैं जिन्हें आप दर्द के समय सीधे अपने पैर पर लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए, पैर में सूजन और दर्द को कम करने के लिए एलोवेरा के गूदे की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इसी तरह, आप ठंडे या गर्म पानी से कुछ सेक लगा सकते हैं, क्योंकि दोनों तापमानों में वे रक्त परिसंचरण में सुधार करने और दर्द को कम करने में मदद करेंगे।