ट्राइग्लिसराइड्स हमारे शरीर में मुख्य वसा अणु हैं, जो एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है। हालाँकि, अधिक मात्रा में होने पर ये हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक हो सकते हैं। संतुलन बनाए रखने के लिए, अपने आहार का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, जैसे कि ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए इन रसों का उपयोग करना, भोजन के पूरक के लिए एक बढ़िया विकल्प है। नीचे जूस के विकल्प देखें।
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संतरे के साथ अनानास का रस
उच्च ट्राइग्लिसराइड्स से निपटने के लिए क्रिटिकल जूस महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, यह स्वादिष्ट संतरे अनानास का जूस एक अच्छा विकल्प है। आख़िरकार, यह विटामिन सी से भरपूर दो बेहतरीन सामग्रियों को एक साथ लाता है जो अतिरिक्त वसा को खत्म करने में योगदान करते हैं। इसे बनाने के लिए, बस एक ब्लेंडर में अनानास और एक संतरे के चार स्लाइस को 500 मिलीलीटर पानी में मिलाएं। लेकिन सेब और अनानास के रेशों की पूरी मात्रा लेने के लिए बिना छाने पीना याद रखें, जो उपचार के लिए आवश्यक होगा।
नींबू का रस
यह एक और नुस्खा है जिसमें खट्टे फलों का रस शामिल है, जो उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस मामले में, नींबू हमारे शरीर में कुछ महत्वपूर्ण दरों, जैसे कोलेस्ट्रॉल, चीनी और ट्राइग्लिसराइड्स को विनियमित करने के लिए एकदम सही है। जूस बनाने के लिए आपको एक नींबू निचोड़ना होगा, उसमें 200 मिलीलीटर पानी डालना होगा और अच्छी तरह मिलाना होगा। चूंकि यहां हमारा उद्देश्य अधिक स्वास्थ्य प्राप्त करना है, इसलिए बिना चीनी मिलाए जूस पीने की सलाह दी जाती है, जो थोड़ा खट्टा हो सकता है। हालाँकि, बलिदान इसके लायक होगा. लगातार परिणामों के लिए हर सुबह एक नींबू का रस पीने का प्रयास करें।
चुकंदर सेब का रस
अंत में, एक और नुस्खा जो दो शक्तिशाली सामग्रियों को एक साथ लाता है, जो सेब और चुकंदर हैं। दोनों ही फाइबर से भरपूर हैं और इनमें एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है, जो हमारे शरीर में वसा को पचाने में मदद करेगी। इसलिए, वे ट्राइग्लिसराइड्स के उपचार में सहायता के रूप में काम कर सकते हैं। इसकी तैयारी के लिए, बस एक मध्यम आकार का चुकंदर, समान आकार का एक सेब और 500 मिलीलीटर पानी अलग कर लें। इन्हें ब्लेंडर में ले जाएं और दो मिनट तक फेंटें। बाद में, बिना छाने पियें ताकि आहारीय फाइबर बर्बाद न हो और इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय का आनंद लें।
