कैसे के बारे में बहस डिटॉक्स जूस स्वास्थ्य पर प्रभाव बहुत अच्छा है, जूस बनाने वाले तत्वों में शरीर के लिए महत्वपूर्ण पोषण मूल्य होते हैं। डिटॉक्स जूस का उपयोग व्यापक रूप से उन लोगों द्वारा किया जाता है जो अपने शरीर को लंबे समय तक स्वस्थ रखना चाहते हैं, जो अंततः वजन घटाने से जुड़े व्यायाम दिनचर्या और आहार लेते हैं।
इसके साथ, इस लेख में कुछ लाभ और इसके बारे में जानें आसान और व्यावहारिक डिटॉक्स जूस रेसिपी.
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डिटॉक्स जूस के फायदे
हरे जूस से स्वास्थ्य को जो लाभ मिलते हैं वे बहुत अच्छे हैं। सही तरीके से सेवन करने पर यह रक्त, त्वचा और कोशिकाओं को क्षारीय और संतुलित करने में मदद कर सकता है।
डिटॉक्स जूस आमतौर पर हरे रंग वाले खाद्य पदार्थों से बना होता है, जैसे केल, पालक, अजमोद, सीताफल और तुलसी।
इसके अलावा, विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट घटकों की उच्च सामग्री के कारण डिटॉक्स जूस प्रतिरक्षा में सुधार कर सकता है।
इसके साथ, हमने आपको यह सिखाने के लिए इस पोस्ट को अलग किया है कि एक अच्छा डिटॉक्स ग्रीन जूस कैसे बनाया जाए और इस प्रकार आपके स्वास्थ्य में सुधार लाया जाए।
हरा डिटॉक्स जूस
अवयव
- 1 काले पत्ता;
- 1 नींबू का रस;
- छिलके सहित 1 छोटा सेब;
- 1 चम्मच कसा हुआ अदरक;
- 200 मिली बर्फ का पानी।
बनाने की विधि
एक ब्लेंडर में, सभी सामग्रियों को तब तक फेंटें जब तक मिश्रण एक समान न हो जाए और बस हो गया!
यह अनुशंसा की जाती है कि आप चीनी का उपयोग न करें या रस को छानें नहीं। इसलिए जूस को छानने से पोषक तत्वों की मात्रा कम हो जाती है।
डिटॉक्स जूस की विविधता
इसके अलावा, डिटॉक्स जूस में कुछ विविधताएं होती हैं और यह आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं के साथ सहयोग कर सकता है। चेक आउट!
- अनानास और नारियल पानी के साथ हरा।
- अनानास हरा, नारंगी और ककड़ी।
- पत्तागोभी, चुकंदर और अदरक.
- टमाटर और नींबू.
अंत में, इसकी तैयारी की विधि व्यावहारिक रूप से समान है, सब कुछ ब्लेंडर में पीटा जाना चाहिए और इसके पोषक तत्वों का बेहतर उपयोग करने के लिए चीनी का उपयोग न करने या रस को छानने की सलाह नहीं दी जाती है।
तो, अब जब आप पहले से ही इस आसान और व्यावहारिक डिटॉक्स जूस रेसिपी को जानते हैं, तो सामग्री को अलग करें और अपनी तैयारी शुरू करें।
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