घरेलू विकल्प देखें जो पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं

हम अपने जीवन में कभी न कभी पेट दर्द का अनुभव करते हैं। सामान्य तौर पर, ऐसी असुविधा किसी बहुत चिंताजनक बात का संकेत नहीं है। इसके अलावा, कई बार, कुछ घरेलू उपचारों की मदद से इस स्थिति का इलाज घर पर भी किया जा सकता है। अपच के सबसे आम लक्षणों में मतली, पेट में सूजन, उच्च गैस उत्पादन और यहां तक ​​कि सीने में जलन या भाटा शामिल है। पढ़ते रहें और कुछ जाँचें पेट दर्द से राहत पाने के उपाय.

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लंबे समय तक लेटने से बचें और थोड़ी देर टहलने पर ध्यान दें

जब हमारा शरीर क्षैतिज स्थिति में होता है, तो इस बात की अधिक संभावना होती है कि पेट में मौजूद गैस्ट्रिक रस ऊपर की ओर स्थित होता है, जो सीने में जलन का कारण बन सकता है। इसलिए जिन लोगों का पेट खराब रहता है उन्हें लेटने से बचना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो अपने सिर, गर्दन और ऊपरी छाती को 30 डिग्री के कोण पर रखें।

इसके अलावा, विशेषज्ञ डॉक्टर शरीर को हिलाने-डुलाने के लिए थोड़ी देर टहलने की सलाह देते हैं। इस प्रकार, गैस, सूजन और मतली जैसे लक्षणों से राहत पाना संभव है।

धूम्रपान न करें या मादक पेय पदार्थों का सेवन न करें

सिगरेट और अन्य धुएं में मौजूद पदार्थ गले में जलन पैदा कर सकते हैं और पेट खराब होने की संभावना बढ़ सकती है। इसके अलावा, धूम्रपान का कार्य पेट, अन्नप्रणाली और गले की दीवारों को और अधिक भड़का सकता है, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में एसिड के कारण पहले से ही संवेदनशील हैं।

इसके अलावा, चूंकि शराब विष श्रेणी में आती है, इसलिए इसे पचाना और इसे निगलना मुश्किल होता है पेट दर्द के दौरान इस अंग की परत और पेट को और भी अधिक नुकसान हो सकता है जिगर। यदि आप धूम्रपान करते हैं और/या शराब का सेवन करते हैं, तो बेहतर महसूस होने तक इन पदार्थों से बचें।

गर्म पानी से स्नान करें

गर्म पानी की गर्मी तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने और पेट की परेशानी को कम करने में मदद करती है। इसके साथ ही गर्म पानी से नहाने से पेट की खराबी के लक्षणों से राहत मिलती है। इसके अलावा पेट पर गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़ा लगाने से भी दर्द कम हो सकता है।