यदि आपको लगता है कि आपका शरीर लगातार चीनी और स्टार्च मांग रहा है, तो यह सेरोटोनिन के निम्न स्तर का संकेत हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस तरह का खाना इस हार्मोन को बढ़ाता है। हालाँकि आपका मूड बेहतर हो जाता है और आप बेहतर महसूस करते हैं, लेकिन यह एक अस्थायी एहसास है। इस तरह, खुशी के इस हार्मोन का स्तर और कम हो जाता है और आपको महसूस होगा कि आपको उन खाद्य पदार्थों की दोबारा ज़रूरत है और इस तरह, एक दुष्चक्र शुरू हो जाता है।
यह एक या दोनों स्तनों में जकड़न, कोमलता या तेज दर्द है। यह मुख्य रूप से तब होता है जब महिला में एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है।
यह एस्ट्रोजन ही है जो महिलाओं में सभी स्त्रैण विशेषताएं प्रदान करता है, जैसे स्तन का आकार, त्वचा की बनावट और चमक, इसके अलावा ओव्यूलेशन को नियंत्रित करने और गर्भाशय को तैयार करने के लिए जिम्मेदार है प्रजनन।
मूड में बदलाव के अलावा, अनिद्रा कम सेरोटोनिन स्तर के लक्षणों में से एक है। इसके अलावा, जो लोग लगातार तनाव, अवसाद और गतिहीन जीवनशैली का अनुभव करते हैं, उन्हें अनिद्रा होने का खतरा होता है।
वजन बढ़ना डोपामाइन की कमी से संबंधित हो सकता है। शरीर इस हार्मोन के निम्न स्तर की भरपाई के लिए मिठाई और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के प्रति आकर्षण का उपयोग करता है, और इस प्रकार, परिणाम वजन बढ़ता है।
डोपामाइन की कमी का संबंध कंपकंपी से हो सकता है। ये मांसपेशियों के संकुचन के कारण शरीर में होने वाली अनजाने हलचलें हैं और डोपामाइन की कमी के कारण हो सकती हैं। अधिकतर ऐसा हाथों पर होता है।
