जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए आहार में मदद करने के अलावा, यह डिटॉक्स जूस कई स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाता है और शरीर के लिए हानिकारक विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है। इसलिए, वजन की परवाह किए बिना इस पेय को अपनी दिनचर्या में शामिल करना उचित है। ये जानकर हम इसे तैयार करने का तरीका यहां लेकर आए हैं अनानास डिटॉक्स जूस, साथ ही यह आपके शरीर को मिलने वाले सभी लाभों के साथ। पढ़ते रहते हैं!
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अनानास डिटॉक्स जूस
यह अनानास डिटॉक्स विटामिन ए, सी, बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी9, मैंगनीज, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर है। जूस में एंटीऑक्सीडेंट और मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो शरीर के अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करते हैं। साथ ही इसकी तैयारी भी बेहद आसान है और इसे तैयार होने में 5 मिनट से भी कम समय लगता है. अब इसकी तैयारी और इसकी सामग्री की जाँच करें!
अवयव:
- डेढ़ कप पानी
- एक कप कटा हुआ अनानास (250 ग्राम)
- खीरा
- एक नींबू
- 12 तारीखें
इसे बनाने की विधि बहुत सरल है, बस सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालें और ढेर सारी बर्फ से तब तक फेंटें जब तक आपको वांछित बनावट न मिल जाए। इसके अलावा, यह याद रखना अच्छा है कि इन तैयारियों में भोजन का मूल्य नहीं है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप स्वस्थ तरीके से अपने लक्ष्यों तक पहुंचें, पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।
बहुमुखी प्रतिभा और युक्तियाँ:
डिटॉक्स एक बहुत ही बहुमुखी जूस विकल्प है जिसे कई तरह से, स्वादों और संयोजनों में बनाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, इस रेसिपी का एक अच्छा संस्करण अनानास और नारियल पानी के साथ है। इस विकल्प में, आप बस फ़िल्टर किए गए पानी को नारियल पानी से बदल दें और बस इतना ही! आपके पास एक पौष्टिक, स्वादिष्ट पेय है जो प्राकृतिक आइसोटोनिक के रूप में काम करता है।
अंत में, आप संतरे का फल भी मिला सकते हैं, जो विटामिन सी से भरपूर होता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें कैंसर और हृदय प्रणाली से संबंधित समस्याओं को रोकने के लिए एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं। अर्थात्, अपने डिटॉक्स संयोजनों का दुरूपयोग करने का साहस करें और, यदि आप चाहें, तो स्वास्थ्यवर्धक चीजों को छोड़े बिना इसे थोड़ा मीठा बनाने के लिए अपनी रेसिपी में थोड़ा सा शहद मिला लें।
