अनुशंसित रक्त शर्करा स्तर क्या है?

हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलना और नियमित जांच कराना आवश्यक है। हालाँकि, हमारे जीवन की कुछ आदतें हमारे शरीर के लिए असली दुश्मन हो सकती हैं। इसके साथ, हम चीनी को एक ऐसी चीज़ के अच्छे उदाहरण के रूप में ला सकते हैं जो कई औद्योगिक उत्पादों में मौजूद है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं और जो नशे की लत भी है, लेकिन हमें सावधान रहना चाहिए कि हम सीमा से अधिक न जाएं।

और पढ़ें: यदि आप उच्च रक्त शर्करा को रोकना चाहते हैं तो अपने नाश्ते को छोड़ने के लिए 3 खाद्य पदार्थ

रक्त शर्करा के स्तर पर उन लोगों का ध्यान आकर्षित करना चाहिए जो अपनी दिनचर्या में इसका बहुत अधिक सेवन करते हैं। लेकिन न केवल छोटी चींटियों को जागरूक होना चाहिए, क्योंकि हम सभी में किसी प्रकार की बीमारी विकसित होने की संभावना हो सकती है, जैसे, उदाहरण के लिए, मधुमेह।

इसलिए, परीक्षा देते समय यह जांचना हमेशा महत्वपूर्ण होता है कि आपका परिणाम मानकों के अनुरूप है या नहीं सामान्य के रूप में स्थापित किया गया है या क्या संख्याएं हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) या हाइपरग्लाइसीमिया (उच्च) का संकेत देती हैं रक्त में उच्च)।

ऐसे में यह विचार करना जरूरी है कि रक्त में शर्करा की अधिकता या कमी से होने वाली बीमारियों के जोखिम क्षेत्र से बाहर रहने के लिए इसकी आदर्श मात्रा क्या है। इसलिए, ग्लूकोज माप एमजी/डीएल में किया जाता है, यानी एक डेसीलीटर में कितने मिलीग्राम होते हैं।

इस प्रकार, उपवास के नमूनों का विश्लेषण करने के बाद, अमेरिकी स्वास्थ्य एजेंसी, सीडीसी (रोग नियंत्रण केंद्र)। और रोकथाम), का अनुमान है कि रक्त शर्करा के लिए सामान्य मानी जाने वाली मात्रा 99 से कम होनी चाहिए एमजी/डीएल.

हालाँकि, यदि ये मान स्थापित सामान्य से अधिक हैं, तो बेहतर मार्गदर्शन के लिए डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि रक्त शर्करा में परिवर्तन होता है। यदि यह मान 126 मिलीग्राम/डीएल की रेखा से अधिक है, तो डॉक्टर पहले से ही स्थापित सहरुग्णता के विकल्प पर विचार करते हैं, अर्थात यह मधुमेह की स्थिति है।

रक्त शर्करा संतुलन का महत्व

रक्त शर्करा कम करें

किसी परीक्षा के सटीक परिणाम को जाने बिना भी, ग्लूकोज का निम्न स्तर जैसे लक्षण उत्पन्न कर सकता है अधिक चिड़चिड़ापन, अधिक भूख लगना, चिंतित होना या चिंता बढ़ना, कमजोरी, ठंडा पसीना आना आदि अन्य।

उच्च रक्त शर्करा

इसके अलावा, विपरीत भी कुछ लक्षण उत्पन्न कर सकता है, जैसे: अधिक बार पेशाब आना, अधिक प्यास लगना, बार-बार सिरदर्द, मतली, अस्वस्थता, सुस्ती (नींद), वजन में बदलाव, आदि।