मधुमेह को रोकना एक ऐसी क्रिया है जिसके लिए दैनिक आदतों में बदलाव की आवश्यकता होती है। हालाँकि ऐसी बीमारी, ज्यादातर मामलों में, आनुवंशिक उत्पत्ति की हो सकती है, ऐसा अनुमान है कि 90% यदि रोगी ने जीवनशैली अपनाई होती तो मधुमेह के निदान से बचा जा सकता था स्वस्थ. इसलिए, जांचें कि किस उम्र से इसकी अनुशंसा की जाती है चीनी का सेवन नियंत्रण मधुमेह के विकास को रोकने के लिए। पढ़ने का पालन करें
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मधुमेह कैसे काम करता है?
मधुमेह तब विकसित होता है जब अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करने में विफल हो जाता है (टाइप 1) या जब शरीर इसका ठीक से उपयोग नहीं कर पाता (टाइप 2)। चूंकि इंसुलिन का कार्य रक्त से शर्करा को हटाना है, इसलिए रोग के कारण ग्लूकोज का स्तर अनुशंसित स्तर से अधिक हो जाता है।
परिणामस्वरूप, उच्च रक्त शर्करा का स्तर कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, जैसे कि गुर्दे की बीमारी, दृष्टि संबंधी समस्याएं और घावों को ठीक करने में शरीर की कठिनाई, जो उपचार के बिना हो सकती है विच्छेदन. चूंकि मधुमेह एक लाइलाज बीमारी है, इसलिए इस बीमारी को बढ़ने से रोकना ही सबसे अच्छा विकल्प है।
किस उम्र में चीनी का सेवन नियंत्रित करने की सलाह दी जाती है?
एक प्रसिद्ध स्वास्थ्य और कल्याण पत्रिका के साथ एक साक्षात्कार में, मोटापा विशेषज्ञ जेनाइन डार्बी ने बताया कि, हालांकि सिफारिश की जाती है 35 साल की उम्र से शुरू होने वाली मधुमेह की निगरानी, "40 से 50 वर्ष के बीच के लोगों के लिए यह और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि टाइप 2 मधुमेह का खतरा इसके बाद बढ़ जाता है।" 45″.
हालाँकि, यह मार्गदर्शन केवल उन लोगों पर लागू होता है जिनके पास बीमारी से चिह्नित पारिवारिक इतिहास नहीं है या जो संदेह के पिछले या हाल के एपिसोड से नहीं गुज़रे हैं। अन्यथा, परीक्षण की आवृत्ति विशेषज्ञ चिकित्सक के परामर्श पर निर्भर करेगी।
इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि रोगी संतुलित आहार बनाए रखें और सक्रिय रूप से और बार-बार शारीरिक व्यायाम करें। चाहे घिसी-पिटी सिफारिशें क्यों न लगें, मधुमेह के विकास से निपटने में ऐसी कार्रवाइयां बेहद प्रभावी हैं।
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