जटोबा आयरन से भरपूर है और ग्लाइसेमिक इंडेक्स के नियंत्रण में योगदान देता है

एक बहुत लोकप्रिय पेड़ नहीं, जिसे जटोबा कहा जाता है, अमेरिकी उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में आम है और दुनिया में कुछ स्थानों पर पाया जाता है, यहां तक ​​कि यहां ब्राजील में भी। इसलिए, यह आमतौर पर अटलांटिक वन, अमेज़ॅन, सेराडो और पेंटानल में पाया जाता है। इसके अलावा, इससे मिलने वाली हर चीज़ में कई फायदे हैं, खासकर फल और छिलके में।

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जटोबा की छाल और फल के बारे में

जटोबा फल और छाल आपके दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए उत्कृष्ट विकल्प हैं क्योंकि वे पोषक तत्वों से भरपूर हैं। इसलिए, हमारे पास विटामिन और खनिजों से भरपूर फल और एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरा एक खोल है जो प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।

इसके अलावा, दोनों का उपयोग उपभोग के विभिन्न रूपों में किया जा सकता है, जैसे कि इसकी छाल से बनी चाय, आटे के अलावा, इसके गूदे से बने जूस और मिठाइयाँ।

स्वास्थ्य के लिए जतोबा के 8 फायदे

• मूत्रवर्धक क्रिया

यह आपके पेशाब करने की तीव्रता को बढ़ा देगा, जिससे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलेगी और इस प्रकार, शरीर में तरल पदार्थों के संचय से बचा जा सकेगा।

• एनाल्जेसिक, एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी

जटोबा की छाल, विशेष रूप से, एनाल्जेसिक, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी पदार्थ प्रदान करके योगदान देती है, जिससे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

• आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम और अन्य खनिजों से भरपूर

इसके फल में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और खनिज लवण अच्छी मात्रा में होते हैं मांसपेशियों और हड्डियों के निर्माण में महत्वपूर्ण है और प्रतिरक्षा, तंत्रिका और के रखरखाव में योगदान देता है हृदय संबंधी.

• ऐंटिफंगल गुण

फलों के गूदे को सीधे त्वचा पर लगाने से फंगल संक्रमण से निपटने में मदद मिलती है। इसके अलावा, जूस के रूप में सेवन मूत्राशय या यीस्ट संक्रमण जैसे मूत्र पथ के संक्रमण में योगदान देता है।

• विटामिन ए और सी

ऐसे विटामिनों से युक्त होने से, यह त्वचा, आंखों, बालों के स्वास्थ्य और अच्छी प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद करता है, साथ ही समय से पहले बूढ़ा होने से भी बचाता है।

• ग्लाइसेमिक इंडेक्स के नियंत्रण में योगदान देता है

जटोबा फल रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर होने के कारण मधुमेह रोगियों और एनीमिया से पीड़ित लोगों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।

• ऊर्जा और भूख वहाँ!

कार्बोहाइड्रेट का उत्कृष्ट स्रोत होने के कारण यह ऊर्जा और भूख बढ़ाता है।

• साँस की परेशानी

जटोबा छाल चाय में कफ निस्सारक, जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और सूजन रोधी क्रिया होती है, इसलिए यह श्वसन संबंधी समस्याओं का इलाज करने, खांसी और गले की खराश को कम करने में मदद करती है।