सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान

चाय लोकप्रिय संस्कृति का हिस्सा है, मुख्य रूप से शरीर के स्वास्थ्य के लिए इसके कई लाभों के कारण। हालाँकि, कई अध्ययन इस बात का संकेत देते हैं खाली पेट चाय पीना हानिकारक है, क्योंकि इससे पेट की अम्लता बढ़ सकती है और अन्य नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। इस लेख में हम इसके बारे में अधिक बात करते हैं, इसलिए पूरी सामग्री अवश्य देखें! अच्छा पढ़ने!

और पढ़ें: कैफीन संवेदनशीलता: लक्षण क्या हैं और इसका इलाज कैसे करें।

खाली पेट चाय न पीने के कारण

हालाँकि इंटरनेट पर ऐसे कई नुस्खे मिल सकते हैं जो खाली पेट चाय के सेवन की ओर इशारा करते हैं, लेकिन यह कोई चिकित्सीय अनुशंसा नहीं है। अधिकांश समय, यह कहा जाता है कि कुछ विकल्प, जैसे कि गुड़हल या दालचीनी की चाय, सुबह के समय लेने से वजन कम हो सकता है।

इसके बावजूद, ये पेय दिन के किसी भी समय वजन घटाने सहित कई लाभ पहुंचा सकते हैं। हालाँकि, उपवास चाय के सेवन से शरीर पर बुरे परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि निम्नलिखित:

• चक्कर आना और क्षिप्रहृदयता

कॉफी की तरह, कई चायों में भी महत्वपूर्ण मात्रा में कैफीन होता है, जो तंत्रिका गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार पदार्थ है। हालाँकि, इसके नकारात्मक परिणाम भी हैं, जिनमें चक्कर आना और टैचीकार्डिया शामिल हैं। साथ ही, जब आप सुबह चाय पीते हैं तो इन लक्षणों का खतरा बढ़ जाता है।

• अनिद्रा का कारण बनता है

ऐसी चायें हैं जो नींद को बढ़ावा देती हैं, साथ ही ऐसी चायें भी हैं जो अनिद्रा का कारण बनती हैं। दोनों ही मामलों में, खाली पेट चाय पीने से न्यूरोट्रांसमीटर का उत्पादन भ्रमित हो जाता है, जिससे आराम और जागने का समय बदल जाता है।

• पेट में एसिडिटी का बढ़ना

इसके अलावा कैफीन के कारण, कुछ चायें एसिड से भरपूर होती हैं और खाली पेट के संपर्क में आने पर वे एसिडिटी को और भी अधिक बढ़ा देती हैं। परिणामस्वरूप, सीने में जलन और जलन जैसी समस्याओं का अनुभव होना संभव है।

• गैस वृद्धि

अंत में, हमें खाली पेट चाय के परिणामस्वरूप पेट और आंतों की गैस में वृद्धि के बारे में बात करने की ज़रूरत है। आख़िरकार, जब गर्म चाय खाली पेट के संपर्क में आती है, तो यह भोजन को समायोजित करने के लिए फैलती है। फलस्वरूप गैसों की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि हो रही है।

इन समस्याओं का सामना करते हुए, चिकित्सकीय सलाह यह है कि जब भी आवश्यक हो चाय का सेवन करें, लेकिन अन्य समय पर और हमेशा भरे पेट के साथ। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल चाय शाम को पीने के लिए बहुत अच्छी होती है। पुदीना पाचन में मदद करता है और इसलिए दोपहर के भोजन के बाद इसका सेवन करना अच्छा होता है।