संतरे के छिलके की चाय की यह सरल और आसान रेसिपी सीखें

संतरा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक फल है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और यहां तक ​​कि उच्च रक्तचाप, मधुमेह, फ्लू और कैंसर की रोकथाम में भी मदद करता है।

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संतरे के छिलके का उपयोग चाय बनाने के लिए किया जा सकता है और इसके गुण वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। इसमें पोटैशियम काफी मात्रा में होता है, इसकी छाल से बनी चाय में मूत्रवर्धक गुण भी पाए जाते हैं नारंगी।

चाय में अतिरिक्त शहद, दालचीनी और अदरक भी हो सकता है, जिससे स्वाद में विविधता आती है। संतरे की चाय वैरिकाज़ नसों के उपचार में भी फायदेमंद हो सकती है और मनोभ्रंश, अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती है।

यह जानते हुए, हम एक को अलग करते हैं सरल और आसान संतरे के छिलके की चाय रेसिपी. चेक आउट!

संतरे के छिलके की चाय रेसिपी

अवयव

• 1 बड़ा चम्मच ताजा या सूखा संतरे का छिलका (सफेद भाग के बिना);
• 200 मिली पानी.

बनाने की विधि

यदि ताजे छिलके का उपयोग कर रहे हैं, तो छिलके का उपयोग करने से पहले संतरे को अच्छी तरह से धो लें।

अपनी पसंद की केतली या पैन में पानी उबालें, जब पानी उबल जाए तो आंच बंद कर दें।

फिर संतरे के छिलके डालें और इसे 5 से 10 मिनट तक लगा रहने दें, उपभोग करने के लिए थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें।

यदि आप चाहें, तो आप चीनी या स्वीटनर मिला सकते हैं, लेकिन इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि आप इसके कुछ लाभ खो देंगे।

अन्य सामग्री

शहद में स्वास्थ्य के लिए बेहतरीन गुण होते हैं, इसकी संरचना फ्लू और सर्दी को रोकने में भी मदद कर सकती है।

संतरे के पिघलते ही उसके छिलकों के साथ शहद मिला लें, शहद का मीठा स्वाद चाय का स्वाद अच्छा बना देगा।

और इसलिए संतरे के छिलके की चाय सरल और आसान तरीके से बनाई जाती है, जिसका सेवन किसी भी समय किया जा सकता है।