क्या आपको अत्यधिक गैस और पेट फूलने की समस्या है? जानिए कारण

जब हम खाते हैं तो गैसें उत्पन्न होती हैं, क्योंकि यह चबाने के माध्यम से हमारे पाचन तंत्र में हवा का प्रवेश है। इस प्रकार, वे आम तौर पर पाचन के कार्य से गुजरते हैं और शरीर पेट फूलना सहित विभिन्न तरीकों से उन्हें समाप्त कर देता है। हालाँकि, कुछ गैस की समस्या, जैसे बहुत अधिक दुर्गंध, बेतुकी आवृत्ति और कब्ज के साथ पेट फूलना, आपका ध्यान आकर्षित करने योग्य है।

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अधिक गैस और कब्ज की समस्या

कब्ज से पीड़ित लोगों में अत्यधिक गैस की शिकायत होना भी बहुत आम है। यह कारक पूर्ण विरोधाभास है, क्योंकि एक कारक जो गैसों के निर्माण और उन्मूलन को बहुत प्रभावित करता है वह है फाइबर का सेवन। दूसरी ओर, कब्ज से पीड़ित लोगों के आहार में आहार फाइबर को लगातार शामिल किया जाता है, क्योंकि वे आंतों के संक्रमण में राहत प्रदान करते हैं। इस मामले में, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यदि आप आंतों में संक्रमण को नियंत्रित करने के लिए बहुत अधिक फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपको गैस की आदत डालनी होगी।

बहुत अधिक बदबूदार पेट फूलना

यह वास्तव में एक जटिल समस्या है, जो सचमुच आपकी और आपके आस-पास के लोगों की भलाई को प्रभावित कर सकती है। हालाँकि, यह जरूरी नहीं कि यह संकेत हो कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है। वास्तव में, कुछ खाद्य पदार्थ दुर्गंधयुक्त गैस के विकास के लिए अधिक अनुकूल होते हैं, जैसे अंडे और ब्रोकोली। इसलिए, गंध हमेशा आपके आहार से जुड़ी रहेगी। यह देखने के लिए कि क्या इसमें सुधार हो रहा है, कुछ समय के लिए अपने खाने की दिनचर्या को बदलने का प्रयास करें, और यदि यह बहुत परेशान करने वाला है, तो मामले को डॉक्टर के पास ले जाएं।

मुझे बहुत अधिक पेट फूलना और दस्त है: समस्या क्या है?

बहुत से लोग नहीं जानते कि उनके शरीर में होने वाली बड़ी समस्याएं क्या हैं, क्योंकि वे आवश्यक जुड़ाव नहीं बना पाते हैं। इस मामले में, दस्त की उपस्थिति के साथ अत्यधिक पेट फूलना लैक्टोज असहिष्णुता या विभिन्न खाद्य एलर्जी जैसी समस्याओं का एक प्रमुख लक्षण है। इसलिए, यह देखने की सिफारिश की जाती है कि आप क्या खाते हैं और क्या इन असुविधाओं का कारण बन सकता है। शायद यह दूध और डेरिवेटिव की अधिकता है। उस स्थिति में, सबसे अच्छी बात यह है कि डॉक्टर के पास जाकर जांच कराएं और उचित निदान प्राप्त करें।