पता करें कि क्या यह मिथक है या सच्चाई कि लहसुन का उपयोग रक्तचाप कम करने के लिए किया जाता है

उच्च रक्तचाप को एक मूक बीमारी माना जाता है, क्योंकि इसके कोई मजबूत लक्षण नहीं होते हैं। हालाँकि, जब यह औसत से बहुत ऊपर होता है तो यह सिरदर्द और चक्कर जैसी कुछ असुविधाएँ उत्पन्न कर सकता है। इसलिए, रक्तचाप कम करने के कई घरेलू उपाय लहसुन से बनाए जाते हैं। तो पता करें कि क्या यह सच है कि लहसुन रक्तचाप को कम करता है।

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मिथक या सच्चाई: क्या लहसुन रक्तचाप कम करता है?

सामान्य तौर पर, यह कहा जा सकता है कि लहसुन वास्तव में रक्तचाप को कम करने में सक्षम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम होता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो रक्त वाहिकाओं के विस्तार में मदद करता है। इस प्रकार, रक्त गुजरने के लिए "स्थान" बढ़ाने से रक्तचाप कम हो जाता है।

इसके अलावा, लहसुन में मौजूद एक अन्य पदार्थ एलिसिन भी रक्त की चिपचिपाहट को कम करने में मदद करने के लिए जिम्मेदार है, और इसलिए धमनियों को चौड़ा करता है। उस उत्तेजना का उल्लेख नहीं किया गया है जो लहसुन शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

इस प्रकार, हालांकि यह सच है कि लहसुन रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसका उपयोग इस उद्देश्य के लिए एकमात्र तत्व के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। इसके साथ ही चिकित्सा दिशानिर्देशों का पालन करना और प्रत्येक मामले के लिए विशिष्ट चिकित्सा उपचार करना आवश्यक है।

रक्तचाप कम करने के लिए लहसुन का उपयोग करने के तरीके

कुछ विशेषज्ञ रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद के लिए कच्चा लहसुन खाने की सलाह देते हैं। हालाँकि, कुछ लोगों के लिए यह काफी कठिन हो सकता है। यदि आपका मामला ऐसा है, तो चिंता न करें, और इसका उपभोग करने का कोई अन्य तरीका खोजें।

लहसुन की चाय

लहसुन की चाय बनाने के लिए आपको लहसुन की एक कली और लगभग 200 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होगी। इसे छिली हुई लहसुन की कलियों के साथ लगभग 10 मिनट तक उबलने के लिए रख दें। उसके बाद, आप इसे छान सकते हैं और इसके ठंडा होने तक कुछ मिनट इंतजार कर सकते हैं और फिर इसे पी सकते हैं। इसके अलावा, स्वाद को और अधिक सुखद बनाने के लिए इसमें एक चम्मच शहद या थोड़ा सा अदरक और नींबू मिलाएं।