स्वास्थ्य के लिए एसेरोला के फायदे देखें

एसेरोला ब्राजील में सबसे लोकप्रिय फलों में से एक है, इसका साइट्रिक स्वाद बेहतरीन जूस, विशेष रूप से डिटॉक्स प्रदान करने के लिए ध्यान आकर्षित करता है।

यह फल अपनी बड़ी मात्रा में विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी के कारण अलग दिखता है, जो अंततः प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ पहुंचाता है।

इस लेख में स्वास्थ्य के लिए एसेरोला के मुख्य लाभों की जाँच करें और इस फल को अपने जीवन में शामिल करना शुरू करें।

एसेरोला के फायदे

चूँकि यह विटामिन सी से भरपूर फल है, एसेरोला का सेवन करने से शरीर की सुरक्षा बढ़ सकती है, विटामिन सी एक एंटीऑक्सीडेंट है जो प्रतिरक्षा क्षमता में सुधार करता है।

इसलिए, फल फ्लू, सर्दी और यहां तक ​​कि मामूली संक्रमण को रोक सकता है या शरीर में बीमारियों की अवधि को कम कर सकता है।

फल मुक्त कणों के कार्यों को भी बेअसर कर सकता है, जो समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रिया, कोलेजन उत्पादन बढ़ाने और त्वचा में सुधार के लिए जिम्मेदार हैं।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं में, एसेरोला एक महान एजेंट है, इसमें फाइबर की मात्रा के कारण जो आंत में "अच्छे" बैक्टीरिया के प्रसार को उत्तेजित करता है।

यह फल 138 मिलीग्राम पोटेशियम से भी भरपूर है। हाँ, फलों का सेवन हृदय को लाभ पहुंचा सकता है, खनिज रक्तचाप नियंत्रण में योगदान देता है।

एसेरोला का सेवन थायरॉयड ग्रंथि के लिए भी अच्छा है, जिससे इसकी कार्यप्रणाली में सुधार होता है क्योंकि यह शरीर के हार्मोनल विकास के लिए जिम्मेदार है।

इन सभी फायदों को जानकर हम आपको कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए डिटॉक्स जूस बनाना भी सिखाएंगे।

डिटॉक्स एसेरोला जूस

यह जानते हुए भी कि एसेरोला कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए भी जिम्मेदार है। तो इस आसान और व्यावहारिक रेसिपी को देखें।

अवयव:

• लहसुन की 3 कलियाँ;
• 100 ग्राम एसेरोला पल्प;
• ½ एवोकैडो;
• 2 गिलास पानी.

बनाने की विधि:

सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डालें और तब तक फेंटें जब तक आपको एक समान स्थिरता न मिल जाए और बस इतना ही!

फिर, ठंडा पेय लेने के लिए, बर्फ डालें और सामग्री के साथ मिलाएँ। इसलिए, दिन में दो बार जूस पीने की सलाह दी जाती है, एक बार दोपहर के भोजन के बाद और एक बार रात के खाने के बाद।

अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि जूस उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए दवा या उपचार की जगह नहीं लेता है, हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें।

तो, अब आप जान गए हैं कि एसरोला के स्वास्थ्य के लिए क्या फायदे हैं। इस लेख को अपने उस मित्र को अग्रेषित करें जो भी जानना चाहता हो।

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