अपने आप को 'सुस्पष्ट स्वप्न' की दुनिया और आभासी वास्तविकता के साथ उसके संबंध में डुबो दें

सुहावने सपने वे सपनों के दौरान जो होता है उसे सचेत रूप से नियंत्रित करने और यह जानने में सक्षम होने की प्रक्रिया से संबंधित हैं कि कोई सपना देख रहा है। इस अर्थ में, क्या यह कहना संभव होगा कि सपनों और मन द्वारा प्रदान की गई आभासी वास्तविकता के बीच कोई संबंध है?

तकनीकी उपकरणों की तुलना में मन एक शक्तिशाली आभासी वास्तविकता है

आभासी वास्तविकता तकनीकी उपकरणों के माध्यम से बनाई जाती है। हालाँकि, हमारा दिमाग स्पष्ट सपनों में आवश्यक तल्लीनता प्रदान करने के लिए और भी अधिक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है, जो तब होता है जब हम सपने द्वारा ली गई दिशा को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं।

सपनों की आज़ादी में कोई बाधा नहीं होती, जैसे भौतिक स्थान या गति क्षमता पर कोई नियंत्रण नहीं होता। इस प्रकार, मन द्वारा प्रदान की गई आभासी वास्तविकता और भी अधिक शक्तिशाली है।

थीसिस का बचाव नॉर्वे के बर्गन विश्वविद्यालय के डॉक्टरेट छात्र जोकिम विन्डेन्स द्वारा किया गया है। उसके लिए, स्पष्ट सपने आभासी वास्तविकता के समान हैं, लेकिन वे और भी बेहतर हैं क्योंकि वे इच्छाओं को व्यक्त करने और शरीर को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं।

इस प्रकार, मन एक आदर्श और गहन आभासी वातावरण बन सकता है, आभासी वास्तविकता प्रौद्योगिकी द्वारा लगाई गई सीमाओं के बिना, जैसे कि दृश्य के व्यापक क्षेत्र की कमी।

जोकिम विन्डेन्स के भाषण को वास्तविकता में समर्थन मिलता है, जैसा कि उस स्थान पर विज्ञान कथा फिल्म निर्माण में होता है अपराधों को सुलझाने या किसी बीमारी का इलाज प्रदान करने के लिए बहस के केंद्र में मानव मस्तिष्क है, जैसे कि ए मूल।

वास्तविक या आभासी क्या है?

सपनों और आभासी वास्तविकता के बीच की यह अंतःक्रिया, चाहे वह विज्ञान के क्षेत्र में हो या सिनेमैटोग्राफ़िक प्रस्तुतियों के क्षेत्र में, इस बात पर चर्चा करने के लिए जगह बनाती है कि वास्तविक या आभासी क्या है।

ऐसा इसलिए है, क्योंकि हाल के वर्षों में, इंटरनेट तेजी से एक ऐसा स्थान बन गया है जहां हम जुड़ते हैं और पहुंच पाते हैं। आजकल, इंटरनेट तक पहुंच होना समाज में कई लोगों के लिए आदर्श बन गया है।

इस प्रकार, यह कहना संभव है कि वर्तमान में मानव अनुभव काफी हद तक ऑनलाइन होता है। इसलिए, ऑनलाइन रहना अब एक विकल्प नहीं, बल्कि एक आवश्यकता है। अब चलन यह है कि हम सभी ऑनलाइन रहें।

इस तरह, आभासी वास्तविकता और कृत्रिम बुद्धिमत्ता उपकरण अधिक से अधिक लोगों के लिए अपने सपनों और विचारों तक पहुँचने का एक पुल बन सकते हैं। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि जागते समय अपने सपनों और इच्छाओं को वस्तुतः प्रदर्शित करना कैसा होगा?

सुस्पष्ट स्वप्न कैसे देखें?

स्पष्ट स्वप्न देखने का अर्थ है यह जानना कि आप स्वप्न में रहते हुए भी स्वप्न देख रहे हैं। यह आपको सपने को नियंत्रित करने और सपनों की दुनिया को अधिक स्पष्ट और रचनात्मक रूप से तलाशने की अनुमति देता है। स्पष्ट स्वप्न देखने की संभावना बढ़ाने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• एक स्वप्न पत्रिका रखें: उठकर अपने सपनों को विस्तार से लिखो। यह स्वप्न स्मरण को बेहतर बनाने और उन पैटर्न को पहचानने में मदद करता है जो संकेत दे सकते हैं कि आप सपना देख रहे हैं।
• वास्तविकता की जाँच करें: दिन के दौरान, वास्तविकता जांचने का अभ्यास करें जैसे अपनी उंगलियों को अपनी हथेली में डालने की कोशिश करना या किसी पाठ को पढ़ने की कोशिश करना और फिर उसे दोबारा देखना। यदि आप अक्सर ऐसा करते हैं, तो आप सपनों की वास्तविकता की जांच भी करना शुरू कर देंगे।
• एक इरादा निर्धारित करें: सोने से पहले अपने आप से दोहराएँ कि आप स्पष्ट सपना देखना चाहते हैं और जब आप सपना देख रहे हैं तो आपको पता चल जाएगा।
• माइल्ड तकनीक (स्मरणीय प्रेरण ऑफ ल्यूसिड ड्रीम्स): जैसे ही आप बिस्तर पर जाते हैं, हाल के सपने को याद करें और उसमें खुद की कल्पना करें, यह महसूस करते हुए कि आप सपना देख रहे हैं और स्पष्ट हो रहे हैं।
• जंगली तकनीक (वेक-अप ल्यूसिड ड्रीमिंग इंडक्शन): सामान्य से कुछ घंटे पहले जागना और सोने से पहले थोड़ी देर (लगभग 15-45 मिनट) तक जागना, स्पष्ट स्वप्न देखने की संभावना को बढ़ा सकता है।
• WBTB (वेक बैक टू बेड) तकनीक: WILD के समान, लगभग 4-6 घंटे की नींद के बाद उठें और सोने से पहले एक सुस्पष्ट स्वप्न देखने पर ध्यान केंद्रित करें।
• सपनों के संकेतों पर ध्यान दें: जब आप सपना देख रहे हों, तो असामान्य या असंभव चीज़ों पर नज़र रखें जो संकेत दे सकती हैं कि आप सपना देख रहे हैं।
• नियमित नींद का शेड्यूल रखें: अपनी नींद के कार्यक्रम को स्थिर करने और यह सुनिश्चित करने से कि आपको पर्याप्त नींद मिले, स्पष्ट स्वप्न देखने की संभावना बढ़ जाएगी।
• ध्यान का अभ्यास करें: ध्यान जागरूकता और ध्यान बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे स्पष्ट सपने देखने की संभावना बढ़ सकती है।
• पूरक आज़माएँ: कुछ पदार्थ, जैसे कि विटामिन बी6, स्पष्ट स्वप्नदोष की संभावना को बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, किसी भी पूरक को आजमाने से पहले शोध करना और डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।