मधुमेह को प्रबंधित करने में सहायता के लिए इन सिफारिशों का पालन करें

हर साल दुनिया भर में हजारों लोगों में मधुमेह का निदान किया जाता है। यह रोग रोगियों के रक्त शर्करा के स्तर से संबंधित है, और आनुवंशिक कारकों या अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले आहार के कारण उत्पन्न हो सकता है।

इस बीमारी से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए, हमने सरल लेकिन बहुत प्रभावी उपायों के माध्यम से मधुमेह की देखभाल करने के बारे में कुछ युक्तियां अलग की हैं। चेक आउट!

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खिलाना

सबसे पहले, निदान प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है ताकि यह पता लगाया जा सके कि उन्हें किस प्रकार का मधुमेह है। ब्राज़ील में, टाइप 2 मधुमेह अधिक आम है, जो आहार से अधिक निकटता से संबंधित है और इसलिए इसके उपचार के लिए खाने की आदतों में बदलाव भी शामिल है।

इन रोगियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आहार के माध्यम से रक्त में ग्लूकोज स्तर का नियमन होता है। और कई लोगों की सोच के विपरीत, इसका मतलब सिर्फ रोजमर्रा की मिठाइयाँ हटाना नहीं है। क्योंकि, यद्यपि चीनी से बचना आवश्यक है, मधुमेह रोगियों के लिए सभी प्रकार के कार्बोहाइड्रेट हानिकारक होते हैं, क्योंकि हमारे शरीर में कार्बोहाइड्रेट चीनी बन जाते हैं।

उदाहरण के लिए, सफेद गेहूं के आटे पर आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन मधुमेह रोगियों द्वारा अधिक मात्रा में नहीं किया जा सकता है। इसके साथ ही ब्रेड, पास्ता और अन्य प्रकार के भोजन को इन लोगों की दिनचर्या से बाहर करने की जरूरत है। वैकल्पिक रूप से, कम मात्रा में अधिक फल, या ब्रेड और साबुत भोजन पास्ता को भी शामिल करना संभव है। इस मामले में, ऐसा हो सकता है कि पूरे प्रारूप में खाद्य पदार्थों में समान कार्बोहाइड्रेट सामग्री हो, लेकिन फाइबर की उपस्थिति इन कार्बोहाइड्रेट के पाचन को अधिक आसानी से उत्तेजित करेगी।

रक्त ग्लूकोज़ का उपयोग करने की आवश्यकता किसे है?

लोगों की कल्पना में एक आम गलती सभी मधुमेह रोगियों को इंसुलिन के उपयोग का श्रेय देना है। वास्तव में, केवल टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों को ही इसका उपयोग करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि अग्न्याशय स्वाभाविक रूप से इसका उत्पादन बंद कर देता है।

इस प्रकार, ये वे मरीज़ हैं जिन्हें अपने स्वास्थ्य को अद्यतन रखने के लिए इंसुलिन प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है। हालाँकि, इन मामलों में मधुमेह रोगियों के लिए आहार भी आवश्यक है, लेकिन हमेशा चिकित्सकीय देखरेख में। इसके अलावा, जब भी संभव हो रक्त शर्करा के स्तर का माप होना चाहिए, ताकि रोगी रोग के विकास की निगरानी कर सके। उसी तरह, मानव शरीर पर मधुमेह के प्रभाव को जानने के लिए समय-समय पर जांच आवश्यक है।