निराशा क्या है?
निराशा एक इच्छा या प्रवृत्ति की पूर्ति न होने से उत्पन्न होने वाली भावना है, अर्थात यह एक अप्राप्त अपेक्षा की प्रतिक्रिया है। इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, हम कह सकते हैं कि जब हम कुछ चाहते हैं या उम्मीद नहीं करते हैं तो हम वही महसूस करते हैं। इच्छा की यह पूर्ति एक प्रकार का आंतरिक तनाव उत्पन्न करती है, जिसे आमतौर पर उदासी और झुंझलाहट या कुछ मामलों में निराशा की भावना के रूप में अनुभव किया जाता है।
उदासी और हताशा में अंतर कैसे करें?
यह महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से बचपन में, माता-पिता, देखभाल करने वाले और शिक्षक यह नोटिस करने में सक्षम होते हैं कि बच्चा कब दुखी होता है और कब वह निराश महसूस करता है। वयस्क जीवन में, यह भेद भी प्रासंगिक है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि बहुत समान लक्षण होने के बावजूद, दोनों भावनाओं की उत्पत्ति और परिणाम बहुत अलग हैं। जब कोई अपेक्षा निराश हो जाती है, तो उदासी की भावनाएँ परिवर्तन के दृष्टिकोण और बेहतर अनुकूलन की ओर ले जाती हैं विषय, जो अवसाद के मामलों से बिल्कुल अलग है, उदाहरण के लिए, जिसमें उदासी भी एक लक्षण है विशेषता।
उदाहरण के तौर पर, आइए एक ऐसे व्यक्ति की स्थिति लें, जिसे वह नौकरी नहीं मिलती जो वह चाहता था। जब निराशा होती है, तो यह भावना उस विशिष्ट स्थिति से जुड़ी होती है और अन्य नौकरियों की कोशिश करने के लिए सुधार करने की इच्छा पैदा कर सकती है। एक अवसाद के मामले में, यह घटना निराशा का एक और कारण होगी, क्योंकि उदासी विशिष्ट कारणों से जुड़ी नहीं है और विषय को स्थिर कर सकती है।
क्या हताशा महत्वपूर्ण है?
असफलता की स्थितियों से उत्पन्न होने वाली भावना होने के बावजूद, व्यक्तियों के मनोवैज्ञानिक गठन के लिए निराशा अत्यंत महत्वपूर्ण है। कुछ लेखक निराशा को बाल विकास के लिए आवश्यक बताते हैं। सहने योग्य स्तरों पर, अभाव, अभाव या मोहभंग संतुष्टि को स्थगित करने की क्षमता के विकास से जुड़ा है, जो समाज में जीवन के लिए मौलिक है। इस अर्थ में, निराशा से बचना खराब अनुकूली प्रशिक्षण के कारकों में से एक हो सकता है: एक बच्चा जो बहुत सुरक्षित है या जिसकी इच्छाएं हमेशा तुरंत होती हैं संतुष्ट लोगों को वयस्क अस्तित्व की वास्तविकता को समझने में कठिनाई हो सकती है, जिसमें इच्छा और संतुष्टि तेजी से दूर होती जा रही है और अधिक से अधिक काम करने की आवश्यकता है और निष्ठा। एक बच्चा जो हताशा को सहने के लिए तैयार नहीं है, वह एक ऐसे वयस्क के रूप में विकसित हो सकता है जो मामूली कारणों से भावनात्मक संकट विकसित करता है या जो लगातार असंतुष्ट महसूस कर रहा है।
हालांकि, माता-पिता के अतिसंरक्षण के लिए वयस्कों की अनुकूली कठिनाई को संक्षेप में प्रस्तुत करना संभव नहीं है, क्योंकि वहाँ हैं अन्य कारक जो इस कमी प्रशिक्षण को प्रभावित करते हैं, जैसे कि संस्कृति और संगठन के रूप समाज।
हम जिस समाज में रहते हैं, उसमें सुख और संतुष्टि की निरंतर पूजा होती है और निराशा सबसे खराब अनुभव के रूप में प्रकट होती है। इससे बचने के लिए सभी प्रयास किए जा रहे हैं। दवा दर्द से बचने का प्रयास करती है, अपने रोगियों को सुन्न कर देती है। स्कूल बच्चों और उनके माता-पिता की इच्छाओं को पूरा करने का प्रयास करते हैं। सार्वजनिक नीतियां सुरक्षा की भावना प्रदान करते हुए मनोवैज्ञानिक आराम पैदा करने का प्रयास करती हैं लोगों को असहज स्थितियों के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, जैसे वास्तविकता जिसमें लाइव। इस अर्थ में, कुसमायोजन व्यापक है: वयस्क और बच्चे, निराशा का अनुभव करने में असमर्थ, क्योंकि वे थे इसके लिए तैयार नहीं, वे झूठी उपलब्धियों के दलदल में फंस जाते हैं और कृत्रिम रूप से प्रदान किए गए आराम से चिपके रहते हैं वे। निराशा के बारे में बात करना उदासी या झुंझलाहट की भावना में कम होने से बहुत दूर है, इससे पहले, यह महत्वपूर्ण है इस बात पर जोर देने के लिए कि इनाम को स्थगित करने की क्षमता एक अनुकूली क्षमता है जो कि अधिकांश लोगों द्वारा खोई जा रही है लोग
जुलियाना स्पिनेली फेरारी
ब्राजील स्कूल सहयोगी
UNESP से मनोविज्ञान में स्नातक - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB द्वारा संक्षिप्त मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम - बौरू के विकास के लिए फाउंडेशन
यूएसपी में स्कूल मनोविज्ञान और मानव विकास में मास्टर छात्र - साओ पाउलो विश्वविद्यालय
