पूर्णतावाद क्या है?
कुछ लेखक इसका वर्णन करते हैं: पूर्णतावाद अनुभूति के एक नेटवर्क के रूप में, जहाँ अपेक्षाएँ, जीवन की घटनाओं की व्याख्याएँ और स्वयं और दूसरों का निरंतर मूल्यांकन पाया जाता है। अन्य लोग, पूर्णतावाद की अवधारणा के रूप में, यह मानने की प्रवृत्ति का बचाव करते हैं कि सभी के लिए एक सही समाधान है समस्याएँ और, इसके अलावा, विश्वास करें कि इस पर अमल करने का तरीका है, क्योंकि त्रुटि के बहुत परिणाम होंगे। गंभीर।
आजकल कई शोध पूर्णतावाद के घटक तत्वों और इसके साथ इसके संभावित संबंधों को समझने की कोशिश करते हैं विकार जैसे खाने के विकार, अवसाद, चिंता, जुनूनी बाध्यकारी व्यवहार और यहां तक कि व्यवहार भी आत्मघाती
अध्ययन के कई पहलू आनुवंशिकी के लिए इन व्यवहार पैटर्न के विकास के लिए एक निश्चित प्रवृत्ति का श्रेय देते हैं, अन्य लोग इसे पूर्णतावाद एक "व्यक्तित्व विशेषता" के रूप में, अन्य अभी भी पूरे सामाजिक संदर्भ और घटनाओं में स्पष्टीकरण चाहते हैं वृद्धि।
पूर्णतावादी प्रवृत्ति के प्रभाव को मापने के लिए वर्तमान में उपकरण हैं, जैसे कि. का बहुआयामी पैमाना पूर्णतावाद, नब्बे के दशक की शुरुआत में हेविट और फ्लेट, मनोविज्ञान के विद्वानों द्वारा विकसित किया गया था, जिन्होंने एक मॉडल का प्रस्ताव रखा था शोध जो पूर्णतावाद के तीन आयामों पर विचार करता है: आत्म-अभिविन्यास, दूसरे की ओर उन्मुखीकरण और का सामाजिक नुस्खा पूर्णतावाद।
पूर्णतावाद के प्रकार क्या हैं?
पूर्णतावाद के प्रकारों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, हमें उनमें से प्रत्येक की विशिष्टताओं पर ध्यान देना चाहिए। जैसा कि हम समझ सकते हैं, यह व्यवहार के विभिन्न पैटर्न के बारे में नहीं है बल्कि पूर्णतावादी व्यवहार की दिशा के बारे में है। इस प्रकार, हम किसी व्यक्ति को एक विशिष्ट प्रकार के अनुसार वर्गीकृत नहीं कर सकते हैं, लेकिन समझते हैं कि पूर्णतावादी निवेश की प्रमुख दिशा क्या है।
उदाहरण के लिए, स्व-उन्मुख पूर्णतावाद वह आयाम है जो पूर्णतावादी मांग की दिशा का वर्णन करता है स्वयं के कार्य, अर्थात्, यह उन लोगों में प्रमुख है जो स्वयं की बहुत मांग कर रहे हैं और लगातार बनना चाहते हैं उत्तम।
दूसरी ओर, पूर्णतावाद दूसरे की ओर उन्मुख है, मांग व्यवहार का एक ही पैटर्न प्रस्तुत करता है, लेकिन अपने आस-पास के लोगों, जैसे परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों और कर्मचारियों।
एक तीसरे प्रकार की पूर्णतावाद भी है: वह जो सामाजिक रूप से निर्धारित है। इससे हम समझ सकते हैं कि वे सामाजिक मानदंडों से आने वाली मांगें होंगी, यानी समाज में जीवन की मांगों को चरम पर ले जाया जाएगा।
क्या पूर्णतावाद एक बीमारी है?
ऐसे लेखक हैं जो तर्क देते हैं कि स्वस्थ पूर्णतावाद का कोई रूप नहीं है, दूसरों का प्रस्ताव है कि कुछ स्थितियों में अत्यधिक मांग सकारात्मक हो सकती है, जो उच्च अनुकूलन क्षमता दिखाती है। ऐसे समाज में जहां उत्कृष्टता और उत्पादकता अत्यधिक मूल्यवान मुद्राएं हैं, हम समझ सकते हैं कि पूर्णतावाद को गुणवत्ता के रूप में क्यों देखा जा सकता है।
वैसे भी, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि क्या पूर्णतावादी व्यक्ति इस व्यवहार प्रवृत्ति से पीड़ित है, जो उच्च चिंता और तनाव पैदा कर सकता है। यह अक्सर पूर्णतावाद के लक्षणों को जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लक्षणों के साथ भ्रमित करने का कारण बनता है।
पूर्णतावाद और भोजन विकार Disorder
जैसा कि हमने देखा है, पूर्णतावादी प्रवृत्ति कई मनोवैज्ञानिक विकृतियों से जुड़ी हुई है, जिसमें खाने के विकार भी शामिल हैं। सौंदर्य और व्यवहार के बढ़ते सख्त मानकों का सामाजिक प्रचार इस स्थिति में एक उग्र कारक हो सकता है।
शरीर और व्यवहार की तुलना "पूर्णता के उदाहरणों" से की जाती है, जिसे हासिल करना असंभव है, लेकिन जिन्हें होने के एकमात्र वैध तरीके के रूप में देखा जाता है। यह सामाजिक स्थिति पूर्णतावाद के बढ़ने की स्थिति पैदा करती है, जिससे उन लोगों को बहुत कष्ट होता है जो महान ऊर्जा का निवेश करते हैं एनोरेक्सिया, बुलिमिया या यहां तक कि विगोरेक्सिया को कॉन्फ़िगर करने वाले व्यवहारों के माध्यम से पूर्णता की खोज करें, जो शरीर के प्रति जुनून है मजबूत। परिणाम विनाशकारी हैं: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को नुकसान घातक मामले हो सकते हैं, जब मांग जीने की इच्छा पर काबू पा लेती है।
क्या पूर्णतावाद का इलाज किया जाता है?
कुछ लेखकों का तर्क है कि पूर्णतावादी दीर्घकालिक उपचार पर निर्भर करते हैं ताकि वे जीवन की असंभवताओं और अपूर्णताओं को स्वीकार कर सकें। इन लेखकों का तर्क है कि पूर्णतावाद एक व्यक्तित्व विशेषता है, जो बचपन की बातचीत में उत्पन्न होती है। इसलिए, पूर्णतावाद से निपटने के लिए, एक व्यक्ति को यह समझने की जरूरत है कि उनके पास बहुत उच्च मानक हैं। उपचार का एक अन्य महत्वपूर्ण हिस्सा एक अनुकूल वातावरण प्रदान करना है ताकि आवश्यकता में कमी को समझा जा सके और सुदृढ़ किया जा सके, जो यह आज के समाज की बड़ी कठिनाई है, जैसा कि हमने देखा है, इसके विपरीत, दक्षता, गुणवत्ता और उत्पादकता के अत्यंत उच्च मानकों का प्रस्ताव करता है। उपचार प्रस्तावों में चिंता से निपटने के लिए विभिन्न तकनीकें हैं, व्यक्ति को त्रुटि से निपटने के लिए सिखाना, मतभेदों को स्वीकार करना और गतिविधियों को करने के अन्य तरीकों के साथ प्रयोग करना। लेकिन, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि, किसी भी उपचार से पहले, पूर्णतावादी को यह समझने की ज़रूरत है कि अभिनय का यह तरीका उन्हें नुकसान और पीड़ा दे रहा है, ताकि वे मदद ले सकें।
अधिक कैसे पता करें?
2008 में, मनोवैज्ञानिक गॉर्डन फ्लेट ने उन विद्वानों में से एक के रूप में उद्धृत किया, जिन्होंने पूर्णतावाद के बहुआयामी पैमाने को विकसित किया, ने एक साक्षात्कार दिया इपोका पत्रिका, जो पत्रिका की डिजिटल सामग्री में उपलब्ध है, जो की विशेषताओं को बेहतर ढंग से समझने के मामले में काफी ज्ञानवर्धक है। पूर्णतावाद।
इसके अलावा, अन्य ग्रंथ, पूर्णतावादी लोगों के जीवन के विवरण के साथ, के आयाम को बेहतर ढंग से समझने के लिए काफी दिलचस्प हो सकते हैं इस प्रवृत्ति से उत्पन्न पीड़ा और भ्रम, उनमें से, हम उल्लेख कर सकते हैं: "पूर्णतावाद एक गुण नहीं है", लेखक बिया कुंज द्वारा भी उपलब्ध है ऑनलाइन।
जुलियाना स्पिनेली फेरारी
ब्राजील स्कूल सहयोगी
UNESP से मनोविज्ञान में स्नातक - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB द्वारा संक्षिप्त मनोचिकित्सा पाठ्यक्रम - बौरू के विकास के लिए फाउंडेशन
यूएसपी में स्कूल मनोविज्ञान और मानव विकास में मास्टर छात्र - साओ पाउलो विश्वविद्यालय
स्रोत: ब्राजील स्कूल - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm
