शरीर में सूजन बढ़ाने वाले पेय पदार्थ!

स्वस्थ रहने की चाह रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए भोजन एक आवश्यक कारक है, इसलिए हमें जो भी खाना या पीना है, उसमें बहुत सावधानी बरतनी होगी। आख़िरकार, कुछ विकल्प कई समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं, जैसे सूजन। इसलिए आज हम आपके लिए ऐसे पेय पदार्थों के कुछ उदाहरण लेकर आए हैं जो वजन बढ़ाते हैं सूजन इससे बचने के लिए इसकी जांच करें।

निम्नलिखित पेय से बचें

सूजन घातक हो सकती है क्योंकि, छोटी होने पर भी, यह बढ़ सकती है और कैंसर और हृदय रोग जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। इसलिए, इन पर काबू पाने के लिए हमारे शरीर को पर्याप्त रूप से मजबूत बनाने के लिए आवश्यक हर चीज करना आवश्यक है, जिसमें निम्नलिखित पेय से परहेज करना शामिल होगा:

चॉकलेट और व्हीप्ड क्रीम के साथ कैप्पुकिनो

ऐसे अध्ययन हैं जो कॉफी बीन और परिणामस्वरूप पेय को सूजन से लड़ने के लिए फायदेमंद बताते हैं। हालाँकि, आपको संगतों से बहुत सावधान रहना होगा। उदाहरण के लिए, कैप्पुकिनो में मिल्क चॉकलेट और व्हीप्ड क्रीम मिलाकर, जैसा कि आमतौर पर किया जाता है, आप सूजन को बढ़ा सकते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि चीनी सूजन का मुख्य दुश्मन है, इसलिए पेय में जितनी कम चीनी होगी, सूजन में मदद करने की संभावना उतनी ही कम होगी। इसलिए, पारंपरिक लट्टे पीना पसंद करें, अधिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए चीनी के उपयोग को मिठास के साथ बदलने पर विचार करें।

औद्योगीकृत पेय

खाद्य उद्योग उच्च सिरप के अलावा, पेय पदार्थों में बहुत अधिक चीनी मिलाता है ग्लाइसेमिक जो हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाएगा. इस प्रकार, औद्योगिक चाय और यहां तक ​​कि बोतलबंद जूस में अत्यधिक मात्रा में चीनी हो सकती है जो आपके शरीर की सूजन प्रक्रिया को तेज कर देगी।

इसके अलावा, इन मामलों में शीतल पेय पर जोर देना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे उच्चतम चीनी सामग्री वाले पेय हैं। फिर भी कई लोग लगातार शराब पीने का सहारा लेते हैं, जिससे बहुत गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

इस प्रकार, जो लोग सोडा की खपत कम करना चाहते हैं उनके लिए स्पार्कलिंग पानी पीना एक अच्छी सिफारिश है। अधिक स्वाद, साथ ही प्राकृतिक रस जोड़ने के लिए नींबू या पुदीना का एक टुकड़ा जोड़ना भी संभव है। यह आदान-प्रदान निश्चित रूप से बहुत मूल्यवान होगा, क्योंकि सोडा का एक गिलास अत्यधिक हानिकारक हो सकता है।