टॉनिक पानी हमेशा पेंट्री में रखा जाने वाला पेय है, क्योंकि यह हल्का, ताज़ा होता है और हमारे शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है। तो, बस इस आनंद का दैनिक आधार पर सेवन करें और इसे हमेशा फ्रिज में अपने पास रखें। यह जानते हुए, हम इस लेख में कुछ लाए हैं टॉनिक पानी पीने के फायदे. और देखें!
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टॉनिक जल किसके लिए है?
टॉनिक पानी को कुछ लोग एक प्रकार का शीतल पेय मानते हैं, क्योंकि यह कार्बोनेटेड होता है, इसमें मिठास होती है और इसका कैलोरी मान शीतल पेय के समान होता है। हालाँकि, यह हमारे शरीर को लाभ पहुँचाता है, इसमें चीनी की मात्रा कम होती है और स्वाद अधिक कड़वा होता है।
इसके अलावा, यह पेय उदाहरण के लिए फलों और चाय के साथ संयोजन बनाने के लिए बहुत अच्छा है। यदि आप खुद को अलग-अलग तरीकों से तरोताजा करना चाहते हैं या यहां तक कि कल्याण की सामान्य भावना में सुधार करना चाहते हैं, तो आप बर्फ के टुकड़े, जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बहुत ठंडे टॉनिक पानी का सेवन कर सकते हैं। इसे अजमाएं!
घर में टॉनिक पानी रखने के कारण
1. पाचन के लिए अच्छा है
टॉनिक पानी दोपहर के भोजन के बाद के उस क्षण के लिए एकदम सही है जब आप पेट फूला हुआ और अपच महसूस करते हैं। यह इन लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है और पाचन में सहायता करता है क्योंकि इसमें क्विनिन होता है, जो एनाल्जेसिक क्रिया वाला एक पदार्थ है, जो पेय के कड़वे स्वाद के लिए जिम्मेदार है।
इसमें रासायनिक तत्व भी होते हैं जो पेट के एसिड के समान कार्य करते हैं, इसलिए यह पेट फूलने की भावना को कम करने में मदद करता है। इसलिए, भोजन के बाद एक बर्फ-ठंडा गिलास टॉनिक पानी पीना एक अच्छा विकल्प है।
2. शीतल पेय की तुलना में इसमें कम चीनी होती है
गर्म गर्मी के दिनों में, अधिक स्वाद जोड़ने के लिए खट्टे फलों के साथ सेवन करने के अलावा, टॉनिक पानी एक हल्के और ताज़ा विकल्प के रूप में काम करता है। इस प्रकार, यह पेय विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और फिर भी स्वादिष्ट है। आख़िरकार, टॉनिक पानी अन्य मीठी सामग्रियों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है और सोडा की जगह ले सकता है, क्योंकि इसमें बहुत कम मात्रा में चीनी होती है।
3. दावत के दिनों में पेय
दोस्तों और परिवार के साथ पार्टी के दिनों में स्वादिष्ट पेय पीने के लिए टॉनिक पानी में निवेश करें। आप कई मिश्रण बना सकते हैं, चाहे जिन, वोदका, स्पार्कलिंग वाइन के साथ या अल्कोहल के बिना भी, आखिरकार, टॉनिक पानी बेहद बहुमुखी है। अंत में, आप इस पेय के विभिन्न संस्करण जामुन, कीनू, नींबू के साथ भी तैयार कर सकते हैं या इसे मसालेदार बनाने के लिए मसाले मिला सकते हैं। अपनी रचनात्मकता का प्रयोग करें!
