चिंता एक मानसिक बीमारी है जो आज ज्यादातर लोगों को प्रभावित करती है, जिसमें अत्यधिक चिंता और लगातार यह महसूस होना कि कुछ बुरा होने वाला है। इसलिए, धरती को हिलाने, पौधे उगाने और चाय पीने जैसी आदतें बनाना उन लोगों के लिए अच्छे विकल्प हैं जो प्राकृतिक रूप से इस बीमारी से लड़ना चाहते हैं। ये जानकर इस आर्टिकल में आप जानेंगे कि कौन सा 5 पौधे जो शरीर में शांति प्रदान करने वाले एजेंट के रूप में कार्य करते हैं. पढ़ते रहते हैं!
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विशेष रूप से चिंता संकट के दौरान, लोग वर्तमान पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं और भारी तनाव महसूस करते हैं, अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के। इसके अलावा, यह समस्या कुछ शारीरिक लक्षणों में भी प्रकट हो सकती है, जैसे अत्यधिक पसीना आना, कंपकंपी और दिल का धड़कना तेज होना।
इसके साथ ही, इन लक्षणों में स्वाभाविक रूप से सुधार करने, चिंता से राहत पाने के लिए आप चाय में कुछ पौधों और जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं। हालाँकि, चूँकि इन जड़ी-बूटियों के दुष्प्रभाव व्यक्ति-दर-व्यक्ति में भिन्न-भिन्न हो सकते हैं, इसलिए यह हमेशा महत्वपूर्ण है यह जानने के लिए कि आपके मामले में चाय के सेवन से कोई नुकसान तो नहीं होगा, किसी विश्वसनीय डॉक्टर से सलाह लें।
5 पौधे जो शरीर में शांति प्रदान करने वाले एजेंट के रूप में कार्य करते हैं
सबसे पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि, इन चायों को बनाने के लिए, आपको 20 ग्राम पौधे (चाहे वह फूल, पत्ती या फल हो) और उबलते पानी का उपयोग करना होगा। आप रेडीमेड पाउच का भी उपयोग कर सकते हैं, जो सुपरमार्केट में आसानी से उपलब्ध है। चेक आउट!
1. कैमोमाइल
प्राचीन मिस्र, ग्रीस और रोम में कैमोमाइल पहले से ही बहुत आम था। इसके तेल में शांतिदायक गुण होते हैं, जो इसकी स्वादिष्ट चाय पीकर प्राप्त किए जा सकते हैं। अनिद्रा में मदद करने के अलावा, यह पौधा पाचन में भी मदद करता है, और कुल मिलाकर, इसके फूल बगीचे में सुंदर दिखते हैं, आपके घर में रंग और नाजुकता लाते हैं।
2. वेलेरियन
यह सफेद और गुलाबी फूलों वाला पौधा है, जो उत्तरी गोलार्ध, अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका के कुछ हिस्सों में पाया जाता है। वेलेरियन फार्मेसियों में बेची जाने वाली कई सुखदायक हर्बल दवाओं की संरचना का हिस्सा है, लेकिन यूनानियों के समय औषधीय पौधे के रूप में इसका उपयोग पहले से ही बहुत आम था। यह ट्रैंक्विलाइज़र के रूप में कार्य करता है क्योंकि यह नींद को नियंत्रित और बेहतर बनाने में मदद करता है।
3. पुदीना
पुदीना सबसे प्रसिद्ध जड़ी-बूटियों में से एक है, क्योंकि इसे संभालना आसान है, अच्छी खुशबू आती है, बहुत बहुमुखी है और अधिकांश सब्जियों के बगीचों में मौजूद है। विभिन्न प्रकार के व्यंजनों को अतिरिक्त स्वाद देने के अलावा, पेपरमिंट चाय में पाचन और शांत करने वाले गुण होते हैं।
4. चमेली
चमेली, जिसे गार्डेनिया के नाम से भी जाना जाता है, सुंदर सफेद फूलों वाला एक बहुत ही ताज़ा, सुगंधित पौधा है। वह एक ऐसा इत्र छोड़ती है जो उसके आस-पास के लोगों के तनाव को दूर करता है और एक अद्भुत चाय भी है। अपनी चमेली को अच्छी रोशनी वाली जगह पर रखें ताकि वह हमेशा पत्तेदार रहे।
5. लैवेंडर
अंत में, यह एक औषधीय, पाक और सजावटी पौधा है, जो अपनी सुखद और मीठी गंध के लिए जाना जाता है। इसमें फूल तने की नोक पर होते हैं और इनका रंग नीला और बैंगनी होता है। इसके अलावा, लैवेंडर का तेल एक शांत एजेंट है और आपको बेहतर नींद में मदद करता है। इसे रसोई में, या तो व्यंजनों में या चाय के रूप में भी लगाया जा सकता है।