जानिए आंत की चर्बी के स्वास्थ्य जोखिम!

ए आंत की चर्बी यह एक ऐसा कारक है जो लोगों के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि हम इसके बारे में सावधानी से बात करें ताकि सभी लोग इसके बारे में जानें और समझें कि यह किस खतरे से जुड़ा है। इस तरह, आज हम आपको इस वसा के बारे में सब कुछ बताएंगे और यह हमारे लिए क्या कारण बन सकता है।

आंत की चर्बी एक स्वास्थ्य खतरा है

अब आंत की चर्बी के बारे में सब कुछ जांचें जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

• आंत की चर्बी

आज के समाज में वसा के संचय के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, लेकिन समाज में वसा के प्रकार के बारे में बहुत कम कहा जाता है। इस प्रकार, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि आंत की वसा के अलावा चमड़े के नीचे की वसा भी होती है।

आंत की चर्बी एक बहुत ही खतरनाक प्रकार की चर्बी है जो हमेशा विभिन्न घातक बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह और अन्य से जुड़ी होती है जो महत्वपूर्ण अंगों में विकसित हो सकती हैं।

आंत की चर्बी पेट के क्षेत्र में, मांसपेशियों के नीचे, महत्वपूर्ण अंगों के बहुत करीब बनती है। चमड़े के नीचे की वसा के लिए, यह ध्यान दिया जाता है कि यह बहुत दिखाई देता है और मांसपेशियों के ऊपर स्थित होता है।

हालाँकि, चमड़े के नीचे की वसा के कारण असुविधा होने पर भी, यह स्पष्ट है कि आंत की वसा उन बीमारियों के विकास से काफी हद तक जुड़ी हुई है जो लोगों को मौत की ओर ले जा सकती हैं। आंत की चर्बी से सबसे अधिक प्रभावित होने वाले अंग हृदय, यकृत, आंत और पेट हैं।

यह वसा शरीर में तब जमा होती है जब हम बहुत अधिक कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, लेकिन हम उन कैलोरी को जलाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा खर्च नहीं करते हैं। अन्य कारक जो ऊर्जा के निर्माण का कारण बनते हैं वे हैं तनाव, चिंता और पाचन समस्याएं।

• इस समस्या से कैसे न जूझें?

यह जरूरी है कि हर किसी के पास एक हो स्वस्थ जीवन और संतुलित. हाँ, व्यायाम करने से ऊर्जा खर्च होती है और परिणामस्वरूप कैलोरी खर्च होती है। इसके अलावा, हम जानते हैं कि संतुलित आहार लेने से पूरा शरीर आपको धन्यवाद देता है और आपका स्वास्थ्य भी।

एक और बहुत महत्वपूर्ण कारक है नींद का नियमन: अच्छे स्वास्थ्य के लिए आठ घंटे की नींद लेना आवश्यक है। लेकिन इन सबके साथ एक व्यवस्थित और आरामदेह दिनचर्या भी जोड़ना ज़रूरी है ताकि जीवन हल्का और स्वस्थ रहे।