कड़वी चॉकलेट कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और चयापचय में सुधार करने में मदद करती है

इस खबर के बाद आप निश्चित रूप से चॉकलेट को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक घटक के रूप में उजागर करने के मिशन में लग जाएंगे। आख़िरकार, पहले से ही कई अध्ययन इस ओर इशारा कर रहे हैं डार्क चॉकलेट के फायदे, आमतौर पर वे लोग इसका सेवन करते हैं जो बहुत अधिक चीनी नहीं खा सकते हैं। नुएवा मुजेर प्लेटफॉर्म पर प्रकाशित नए अध्ययनों के अनुसार, इस प्रकार की चॉकलेट बहुत अच्छे परिणाम लाती है।

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इस प्रकार, चॉकलेट पसंद करने वालों को अब वास्तव में दुनिया की सबसे पसंदीदा कैंडी खाने का एक कारण मिल गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्वादिष्ट होने के अलावा, चॉकलेट अब डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा भी अत्यधिक अनुशंसित है।

चॉकलेट स्वास्थ्य के लिए कब अच्छी है?

जब मध्यम मात्रा में, लेकिन लगातार सेवन किया जाता है, तो सेमीस्वीट चॉकलेट शरीर के स्वास्थ्य में बहुत योगदान देगी। चयापचय को विनियमित करने और तेज करने में मदद करने से शुरू करके, बहुत अधिक चीनी वाले अन्य संस्करणों की तरह, वजन बढ़ाने के बजाय वजन कम करना।

इसके अलावा, डार्क चॉकलेट, जिसे 70% कोको भी कहा जाता है, का सेवन आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस प्रकार से अधिक मात्रा में फल मिलते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इस प्रकार, एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) की नाकाबंदी होगी और एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) में वृद्धि होगी।

भलाई के लिए लाभ

अंत में, यह उल्लेखनीय है कि डार्क चॉकलेट के सेवन से केवल भौतिक शरीर के स्वास्थ्य को ही लाभ नहीं होगा, क्योंकि यह भलाई और आनंद का एक महत्वपूर्ण स्रोत हो सकता है। आख़िरकार, चॉकलेट खाने से डोपामाइन और सेरोटोनिन रिलीज़ होंगे, जो ख़ुशी के लिए ज़िम्मेदार हार्मोन हैं। और भी बहुत कुछ है, क्योंकि इसमें थियोब्रोमाइन और फेनिलथाइलामाइन भी शामिल हैं, जो यौन भूख बढ़ाने के लिए दो आवश्यक पदार्थ हैं।

तो इतने सारे लाभों के साथ, अब समय-समय पर थोड़ी सी डार्क चॉकलेट न खाने का कोई बहाना नहीं है। तो लाभ उठाएं और पहले से ही वह चॉकलेट बार खरीद लें, और इस लेख को और अधिक लोगों के साथ साझा करें जो इस समाचार को सुनना पसंद करेंगे!