क्या आप जानते हैं कि जब आपसे कोई अप्रत्याशित मुलाक़ात होती है और आप नहीं जानते कि क्या करें? स्वादिष्ट त्वरित और व्यावहारिक टूना पाई बनाने के बारे में आपका क्या ख़याल है? इसके अलावा, ट्यूना के विभिन्न लाभों का आनंद लेना संभव है। तो, देखें कि वे क्या हैं और स्वादिष्ट व्यंजन कैसे तैयार करें ब्लेंडर टूना पाई परिवार या दोस्तों को प्राप्त करने के लिए. अधिक जानते हैं!
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टूना गुण
स्वादिष्ट स्वाद के साथ जो कई व्यंजनों के साथ अच्छा लगता है, ट्यूना की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जो पोषक तत्वों से भरपूर आहार का पालन करना चाहते हैं। इस प्रकार, इसमें ऐसे गुण हैं जो हृदय के लिए अच्छे हैं क्योंकि यह ओमेगा 3 का स्रोत है। इसके अलावा, यह बी कॉम्प्लेक्स विटामिन से भी बना है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और फिर भी इसमें एंटीऑक्सीडेंट की क्रिया होती है।
इस प्रकार, इस मछली को बनाने वाले व्यंजन स्वास्थ्य के लिए कई पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। तो, स्वादिष्ट टूना पाई बनाना सीखें और इसके सभी लाभों का आनंद लें।
टूना पाई रेसिपी
अवयव
नुस्खा के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- 1 कप गेहूं का आटा;
- 1 कप कॉर्नस्टार्च;
- 3 छोटे अंडे;
- 1 ½ कप दूध;
- ½ कप तेल;
- बेकिंग पाउडर का 1 बड़ा चम्मच (सूप);
- 1 चुटकी नमक;
- सांचे को चिकना करने के लिए मक्खन लगाएं.
भरने
- सूखा हुआ ट्यूना का 1 कैन;
- 1 कटा हुआ टमाटर;
- छोटे क्यूब्स में ½ कप मोत्ज़ारेला;
- ½ कप मोटा कटा हुआ प्याज;
- स्वाद के लिए हरी गंध;
- स्वाद के लिए अजवायन;
- 1 कप मटर (ताजा या जमे हुए);
- नमक स्वाद अनुसार;
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल.
तैयारी की विधि अत्यंत आसान है. सबसे पहले सभी स्टफिंग सामग्री को एक कंटेनर में मिला लें और आटे की सभी सामग्री को ब्लेंडर में फेंट लें। फिर आटे का एक हिस्सा बेकिंग डिश में डालें, भरावन फैलाएं और बचा हुआ आटा ऊपर रखें। 30 मिनट या सुनहरा होने तक पहले से गरम ओवन में रखें। पाई लगभग 12 से 18 स्लाइस परोसती है। आनंद लेना!
