वैचारिक रूप से लगाव शब्द का अर्थ किसी के प्रति स्नेह या सहानुभूति रखना है। कोई व्यक्ति अपनी लगाव शैली को कैसे आकार देगा, यह उनके जीवन भर के स्नेहपूर्ण रिश्तों पर निर्भर करेगा। आज के लेख में हम इसके बारे में थोड़ी बात करने जा रहे हैं संलग्नता सिद्धांत और मुख्य अनुलग्नक शैलियों को नाम दें रिश्ता.
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किसी रिश्ते में शीर्ष 3 अनुलग्नक शैलियाँ क्या हैं?
अनुलग्नक सिद्धांत मनोवैज्ञानिक मैरी एन्सवर्थ और मनोचिकित्सक जॉन बॉल्बी द्वारा इस विषय पर चर्चा करने के उद्देश्य से विकसित किया गया था, जिस पर जीवन के दौरान ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता है।
यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि हम अपने रिश्ते के पैटर्न का विश्लेषण करें, यह पता लगाने के लिए कि क्या वह रवैया स्वस्थ है या नहीं - आपके और आपके साथी दोनों के लिए।
इस सिद्धांत के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति के लगाव का प्रकार उनके जीवनकाल के दौरान, उनके स्नेहपूर्ण संबंधों के आधार पर परिभाषित किया जाता है - मुख्यतः बचपन के दौरान। अनुलग्नक 3 प्रकार के होते हैं, ये हैं उत्सुक अनुलग्नक शैली, परिहार अनुलग्नक शैली और सुरक्षित अनुलग्नक शैली।
नीचे देखें कि प्रत्येक शैली की विशेषता कैसी है और पहचानें कि आप किस शैली में फिट बैठते हैं:
1. उत्सुक लगाव शैली
यह लगाव शैली उपलब्धता के संबंध में रिश्ते के प्रतिशोध में दूसरे व्यक्ति के डर/चिंता से संबंधित है। चिंता से जुड़े लोगों में अक्सर अयोग्यता की भावना होती है। हालाँकि, वे अपनी स्वीकृति को अपने रिश्तों से जोड़कर आत्म-स्वीकृति के लिए प्रयास करते हैं।
2. परिहारक अनुलग्नक शैली
अलग-थलग और बंद रहने की विशेषता वाले, टालमटोल करने वाली लगाव शैली वाले लोग बातचीत, करीबी रिश्तों और अंतरंगता से बचते हैं। वे स्वतंत्रता और अजेयता की भावना बनाए रखना पसंद करते हैं।
3. सुरक्षित बन्धन शैली
इस तीसरी लगाव शैली में, लोग अपने आत्मसम्मान की परवाह करते हैं और अपने रिश्ते में खुद बने रहना चाहते हैं। वे अपने सहयोगियों के साथ समर्थन और आराम के संबंध में उम्मीदें पैदा करते हैं। इस वजह से, उनमें कई सकारात्मक विशेषताएं हैं, जैसे: भावनाओं और संवेदनाओं को नियंत्रित करना, उनसे लड़ना जानना दूसरों पर भरोसा करें, स्वयं के साथ सहज महसूस करें और अपनी स्थिति को प्रतिबिंबित और विश्लेषण करना जानें रिश्ता।
