नींबू और अदरक का रस: उच्च रक्तचाप के उपचार में एक महान सहयोगी

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक है और इससे हजारों लोग प्रभावित हैं। हालाँकि यह एक पुरानी स्थिति है, इसे दवा और स्वस्थ जीवनशैली से नियंत्रित किया जा सकता है।

इसके अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो इस विकार के इलाज में मदद करते हैं, क्योंकि उनमें चिकित्सीय गुण होते हैं, जैसे प्राकृतिक नींबू और अदरक का रस। तो, इस लेख का अनुसरण करें और देखें कि यह गुणकारी नुस्खा कैसे बनाया जाता है!

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प्राकृतिक नींबू और अदरक का रस बनाने के लाभ और चरण दर चरण

नींबू और अदरक में सूजनरोधी, एंटीऑक्सीडेंट, मूत्रवर्धक और उच्चरक्तचापरोधी क्षमता वाले विटामिन और लाभकारी यौगिक होते हैं। हालाँकि दबाव कम करने की व्यवस्था अभी तक ज्ञात नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह कार्रवाई कई अन्य कारकों से जुड़ी हो सकती है।

इन स्थितियों में शारीरिक गतिविधि का अभ्यास, उचित पोषण और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का पालन शामिल है। इसलिए अन्य सभी उपायों के साथ नींबू और अदरक का रस भी आहार में जरूर शामिल करना चाहिए।

यह रेसिपी बहुत ही सरल है, इससे किचन में गंदगी नहीं होती और जूस तैयार करने में आपको अधिकतम 15 मिनट का समय लगेगा। नीचे दी गई सामग्री और तैयारी की विधि देखें:

अवयव:

• 1 गिलास पानी;
• 3 नींबू का रस;
• 1 बड़ा चम्मच अदरक;
• 1 लहसुन की कलियाँ;
• स्वादानुसार शहद.

बनाने की विधि:

इस रेसिपी को तैयार करने का तरीका बहुत व्यावहारिक है, क्योंकि जूस डालने के लिए आपको केवल एक ब्लेंडर और एक गिलास की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, ब्लेंडर लें और शहद को छोड़कर, सभी रेसिपी सामग्री डालें।

फिर सभी चीजों को तब तक फेंटें जब तक कि यह एक बहुत ही सजातीय मिश्रण न बन जाए। फिर एक गिलास में डालें और यदि आप चाहें तो जितनी चाहें उतनी बर्फ डालें। अंत में, इसे और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए नींबू और अदरक के रस को शहद के साथ मीठा करें और अपने पेय का आनंद लें!