अध्ययन में पाया गया कि शारीरिक गतिविधि से बच्चों की बुद्धि में सुधार होता है

शारीरिक व्यायाम पर आधारित तंत्रिका विज्ञान में कुछ नए अध्ययन इस विचार को चुनौती देते हैं कि बुद्धिमत्ता एक निश्चित विशेषता है जिसे बदला नहीं जा सकता। बदल दैनिक आदतों या जीवनशैली में बदलाव से। हाल के शोध ने इसके विपरीत साबित करने की कोशिश की है, जिसमें दिखाया गया है कि शारीरिक गतिविधि से बच्चों की बुद्धि में सुधार होता है।

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वैज्ञानिक अध्ययन के बारे में अधिक जानकारी

एक अध्ययन में देखे गए निष्कर्षों के अनुसार, 20 सप्ताह तक व्यायाम कार्यक्रम में भाग लेने से छात्रों के शैक्षणिक प्रदर्शन और सामान्य बुद्धि में वृद्धि हुई। वैज्ञानिक अध्ययन एक्टिव ब्रेन्स परियोजना द्वारा किया गया।

शोधकर्ताओं का प्राथमिक उद्देश्य व्यायाम हस्तक्षेप के संयुक्त प्रभावों की जांच करना था हिप्पोकैम्पस (स्मृति केंद्र) के आकार पर शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास के साथ एरोबिक गतिविधि छात्र. इसके आधार पर, उन्होंने व्यायाम के कारण होने वाले किसी भी संज्ञानात्मक परिवर्तन को समझने की कोशिश की कार्यकारी कार्य कार्यप्रणाली, सामान्य बुद्धि, और शैक्षणिक कौशल प्रदर्शन सभी।

प्रयोग: एरोबिक व्यायाम + शक्ति प्रशिक्षण

सबसे पहले, अध्ययन ने बच्चों को दो समूहों में विभाजित किया: एक जो व्यायाम नहीं करता था और दूसरा वह जो व्यायाम नहीं करता था व्यायाम (प्रति सप्ताह 90 मिनट, 60 मिनट कार्डियो और 30 मिनट शक्ति प्रशिक्षण) ताकत)।

परिणाम तरल बुद्धिमत्ता (समस्या समाधान), बुद्धिमत्ता में महत्वपूर्ण सुधारों से प्रेरित था क्रिस्टलीकृत ज्ञान (संग्रहीत ज्ञान) और संज्ञानात्मक लचीलापन (मानसिक गियर को स्थानांतरित करने की क्षमता)। अनुकूली)।

नतीजों पर आपत्ति

भले ही 20 सप्ताह के व्यायाम ने छात्रों में तीन अलग-अलग तरीकों से इन सभी में सुधार किया, शोधकर्ता यह निर्धारित करने में असमर्थ थे कि मस्तिष्क में कौन से परिवर्तन इनके लिए ज़िम्मेदार थे सुधार.

यह उन शोधकर्ताओं की मूल परिकल्पना से भिन्न है जिन्होंने सुझाव दिया था कि पांच महीने के व्यायाम हस्तक्षेप से हिप्पोकैम्पस द्रव्यमान में वृद्धि हो सकती है कार्यशील स्मृति में सुधार, कार्यक्रम के बाद एमआरआई का उपयोग करके प्रतिभागियों के दिमाग की इमेजिंग से कोई बड़ा खुलासा नहीं हुआ हिप्पोकैम्पस.

यद्यपि इस यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण ने संज्ञानात्मक लचीलेपन पर व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव स्थापित किए, द्रव/क्रिस्टलीकृत बुद्धि और शैक्षणिक प्रदर्शन, विशिष्ट मस्तिष्क तंत्र जो इनमें योगदान करते हैं प्रभाव सकारात्मक अज्ञात रहना.