क्या आपको अक्सर ठंडे पैर महसूस होते हैं, तब भी जब आप कंबल की कई परतों में लिपटे होते हैं और आपके पैर मोज़े से ढके होते हैं?
हालाँकि सर्दियों में या ठंड के दिनों में कुछ लोगों के पैरों में ठंडक महसूस होना आम बात है मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना लगातार ठंडे पैरों का अनुभव करें, जो हो सकता है चिंताजनक.
और देखें
क्या लंच या डिनर में उबले अंडे खाना बेहतर है? यहां जानें
जवानी का राज? शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि कैसे उलटा किया जाए...
इसे ध्यान में रखते हुए, हम इस लेख में छह संभावित कारणों की सूची लेकर आए हैं जो ठंडे पैरों में योगदान दे सकते हैं। नीचे देखें!
1. रेनॉड की घटना
रेनॉड की घटना एक ऐसी स्थिति है जो धमनियों के संकीर्ण होने की विशेषता है, जिसके परिणामस्वरूप ठंडी, सुन्न उंगलियां और पैर की उंगलियां होती हैं।
आमतौर पर ठंडे तापमान या तनावपूर्ण स्थितियों से उत्पन्न होने वाली यह स्थिति शरीर के कुछ हिस्सों में रक्त परिसंचरण को प्रभावित करती है।
यह स्थिति महिलाओं और ठंडे क्षेत्रों में रहने वाले लोगों में अधिक आम है, और उपचार के विकल्पों में ऐसी दवाएं शामिल हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं।
2. हाइपोथायरायडिज्म
हाइपोथायरायडिज्म तब होता है जब थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है, जिससे शारीरिक कार्य ख़राब हो जाते हैं। लक्षणों में थकान, वजन बढ़ना, याददाश्त की समस्याएं, साथ ही ठंडी, शुष्क त्वचा शामिल हो सकती है।
रक्त परीक्षण के माध्यम से निदान दिया जाता है और उपचार में शरीर में संतुलन बहाल करने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी शामिल होती है।
3. रक्ताल्पता
ए रक्ताल्पता यह लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के परिणामस्वरूप होता है, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बाधित होता है। एनीमिया के सामान्य लक्षणों में कमजोरी, थकान, सिरदर्द, पीली त्वचा, चक्कर आना और ठंडे हाथ और पैर शामिल हैं।
उपचार स्थिति की गंभीरता के अनुसार भिन्न होता है, लेकिन आमतौर पर इसमें आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन सी और विटामिन बी 12 अनुपूरण शामिल होता है।
4. मधुमेही न्यूरोपैथी
व्यक्तियों के साथ मधुमेहपरिधीय मधुमेह न्यूरोपैथी विकसित हो सकती है, जो पैरों, टाँगों और हाथों में सुन्नता, झुनझुनी, दर्द और लगातार ठंड की विशेषता वाली स्थिति है।
एक सुझाव के रूप में, नियमित शारीरिक व्यायाम और चिकित्सीय अनुवर्ती कार्रवाई इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है।
5. अन्य न्यूरोपैथी
मधुमेह के अलावा, कई कारक तंत्रिका क्षति में योगदान कर सकते हैं, जैसे चोटें, विटामिन की कमी, गुर्दे और यकृत रोग, चयापचय संबंधी विकार और विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना। ये स्थितियाँ ठंडे पैर और अन्य संबंधित लक्षण पैदा कर सकती हैं।
6. धूम्रपान
हे धूम्रपानरक्त परिसंचरण पर दुखद प्रभाव पड़ सकता है, जो सीधे चरम सीमा तक रक्त प्रवाह को प्रभावित कर सकता है। धूम्रपान करने वालों में रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने से रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है।
परिणामस्वरूप, जो लोग धूम्रपान करते हैं उनके हाथ और पैर ठंडे हो सकते हैं, साथ ही त्वचा संबंधी समस्याएं, घाव, अल्सर और यहां तक कि गैंग्रीन भी विकसित हो सकता है। इन और अन्य समस्याओं से बचने के लिए धूम्रपान बंद करना आदर्श है।