बिना चीनी वाली कॉफ़ी: अपने पेय को मीठा करने के लिए स्वस्थ विकल्पों की खोज करें

अधिकांश ब्राज़ीलियाई लोग अपने दैनिक जीवन में बहुत अधिक कॉफ़ी का सेवन करते हैं। साथ ही, यह दुनिया में सबसे ज्यादा पीये जाने वाले और मशहूर पेय पदार्थों में से एक है। हालाँकि, क्योंकि इसका स्वाद तीखा होता है, अधिकांश लोग अपने पेय को मीठा और स्वास्थ्यवर्धक बनाने के लिए विकल्पों की तलाश में रहते हैं। यह जानने के बाद, हम यहां कुछ विकल्प लेकर आए हैं बिना चीनी के कॉफी को मीठा कैसे करें उन लोगों के लिए जो शुद्ध कॉफी नहीं पी सकते।

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यह आदत क्यों बदलें?

यह अनाज, स्वादिष्ट स्वाद और सुगंध लाने के अलावा, सही तरीके से सेवन करने पर हमारे स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचा सकता है। हालाँकि, अधिकांश लोगों को आवश्यक चीनी की मात्रा के साथ कॉफी की खपत को संतुलित करने में कठिनाई होती है।

इसके अलावा, जब हम कॉफी को बहुत अधिक मीठा करते हैं, तो यह अपने उन गुणों को खो देती है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। तो, आदर्श यह है कि मीठी कॉफ़ी पीने के तरीकों की तलाश की जाए, हालाँकि, इस तरह से कि यह हमारे शरीर को नुकसान न पहुँचाए।

बिना चीनी के स्वास्थ्यप्रद कॉफ़ी के विकल्प

• नारियल का तेल

यह, एक स्वस्थ विकल्प होने के अलावा, आपको कॉफी के तेज़ स्वाद को खोए बिना उसकी कड़वाहट को कम करने में भी मदद करता है। हालाँकि, 1 छोटा चम्मच आपके पेय को मीठा करने के लिए पर्याप्त है और फिर भी स्वादिष्ट नारियल का एक विशेष स्पर्श लाता है।

• शहद

यह दूसरा विकल्प आपको चीनी से हमेशा के लिए छुटकारा दिला देगा। चिकना और प्राकृतिक, शहद का उपयोग करने के लिए, बस इसे अपने पेय में एक चम्मच शुद्ध मिलाएं और बस इतना ही! फिर बस अच्छे से हिलाएं और पी लें। एक प्राकृतिक स्वीटनर होने के अलावा, यह आपकी कॉफी के संपूर्ण स्वाद को तोड़े बिना उसे और भी अधिक स्वादिष्ट बना देगा।

• दालचीनी चूरा

एक चुटकी दालचीनी पाउडर आपकी कॉफ़ी के कड़वे स्वाद को तोड़ने के लिए पर्याप्त है, बिना तेज़ और भरपूर स्वाद को ख़त्म किए। हालाँकि, कॉफी को छानने के बाद दालचीनी का उपयोग करना आदर्श है, लेकिन कुछ लोग इसे सीधे पाउडर में डाल देते हैं। यह भाग वैकल्पिक है, यह इसका सेवन करने वाले व्यक्ति के स्वाद पर निर्भर करता है। इसे अजमाएं!