लेखक, मनोवैज्ञानिक और विज्ञान पत्रकार डैनियल गोलेमैन के अनुसार, भावात्मक बुद्धि यह "भावनाओं को पहचानने की क्षमता है - हमारी अपनी और अन्य लोगों की - और उन पर हमारी प्रतिक्रिया को प्रबंधित करने की।" ऐसी बुद्धिमत्ता अत्यंत होती है जीवन भर महत्व, क्योंकि संघर्षों का सामना करने के लिए भावना और तर्क से एक साथ निपटने की क्षमता का होना आवश्यक है ज़िंदगी। इसलिए, आज के लेख में हम भावनात्मक बुद्धिमत्ता और उसकी विशेषताओं के बारे में थोड़ी और बात करने जा रहे हैं।
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भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति के लक्षण
तंत्रिका विज्ञान के एक रूपक के अनुसार, हमारा मस्तिष्क दो गोलार्धों में विभाजित है। बायां हिस्सा तर्कसंगत बुद्धि के लिए जिम्मेदार है - तार्किक, संज्ञानात्मक, विश्लेषणात्मक पक्ष को लक्षित करना। पहले से ही दाहिना पक्ष, भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है - भावुक, भावनात्मक, सहज ज्ञान युक्त पक्ष को लक्षित करना। भावनात्मक बुद्धिमत्ता मूल रूप से इन दो गोलार्धों का जंक्शन है और इसका मुख्य उद्देश्य सचेत निर्णय लेने की सुविधा प्रदान करना है।
हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर अध्ययन किया और उनसे भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति के मुख्य लक्षणों पर चर्चा की। नीचे देखें कि कौन से लक्षण बताए गए हैं और पता लगाएं कि क्या उनमें से कोई आपके पास है:
1. आत्म जागरूकता
आत्म-जागरूकता में वह जागरूकता शामिल होती है जो स्वयं को प्रतिबिंबित करती है और प्रतिक्रिया करने में आपकी सहायता कर सकती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह भावना क्या है और यह भावना क्यों है। इस धारणा के साथ, प्रतिक्रिया के समय आत्म-जागरूकता आपकी मदद करती है।
2. आत्म प्रबंधन
स्व-प्रबंधन उन्हीं भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता से अधिक कुछ नहीं है। उदाहरण के लिए, क्रोध के क्षण में, यह भावना सतह पर होती है। स्व-प्रबंधन आपको इसे नियंत्रित करने में मदद करता है और इस प्रकार एक पर्याप्त/सचेत निर्णय लेता है।
3. सामाजिक चेतना
जब आप कोई निर्णय लेने जा रहे हों तो सामाजिक जागरूकता स्वयं को किसी और के स्थान पर रखने के उद्देश्य से जुड़ी होती है। यह समझने में मदद करता है कि यह भावना दूसरे में ऐसी भावना क्यों जगाती है और इस प्रकार मानवीय रिश्तों को सुविधाजनक बनाती है।
4. संबंध प्रबंधन
संबंध प्रबंधन एक कौशल सेट है जो स्वस्थ, सकारात्मक संबंध बनाने के बारे में है। व्यक्तियों में, हम एक सामाजिक जीव का हिस्सा हैं, और अन्य लोगों के साथ अच्छी तरह से संबंध बनाने या समूहों के बीच घूमने में सक्षम होना भावनात्मक बुद्धिमत्ता के मुख्य लक्षणों में से एक है।