एक लोकप्रिय कहावत है जो कहती है "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन". इस कहावत के मूल में यह विचार है कि खेल और शारीरिक गतिविधि बच्चे के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक हैं। मेरा मानना है कि, अब पहले से कहीं अधिक, हमारे स्कूल इस तथ्य को पहचान रहे हैं और इसलिए एक प्रमुख घटक के साथ बच्चों की क्षमता को उजागर कर रहे हैं: आप खेल.
लेकिन खेल क्या प्रदान करते हैं जो बच्चों की वृद्धि और विकास के लिए इतना आवश्यक है? इसे समझने के लिए हमें सबसे पहले तथ्यों पर नजर डालनी होगी.
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शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास युवा लोगों द्वारा सीखने की प्रक्रिया और जानकारी को आत्मसात करने को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। "स्पार्क" में, डॉ. का एक कार्य। जॉन रेटी, बच्चों में शारीरिक फिटनेस और सीखने की क्षमता के बीच संबंध स्थापित करने वाले व्यापक शोध पर चर्चा की गई है।
एक दशक से अधिक समय में, इस अध्ययन में दस लाख से अधिक बच्चों का मूल्यांकन किया गया, जिसमें दिखाया गया कि मध्यम शारीरिक गतिविधि का एक भी सत्र - जैसे कि 20 मिनट की सैर - उस समय बच्चे की ध्यान केंद्रित करने और शैक्षणिक परीक्षाओं में बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता में सुधार कर सकती है। दिन। ये संज्ञानात्मक लाभ व्यायाम के तुरंत बाद दिखाई देते हैं।
इसके अतिरिक्त, रेटी का काम सबूत प्रस्तुत करता है कि एरोबिक फिटनेस (यानी, हृदय क्षमता) बेहतर संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ी हुई है।
और शारीरिक व्यायाम एडीएचडी (अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) से पीड़ित बच्चों पर कैसे प्रभाव डालता है? शोध से यह भी पता चलता है कि इन बच्चों को नियमित व्यायाम से बहुत फायदा हो सकता है, जिससे व्यवहार, एकाग्रता और सीखने में सुधार होता है। ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार वाले बच्चों में भी इसी तरह के लाभ देखे गए हैं।
लेकिन डेटा से परे, खेल द्वारा प्रदान किए जाने वाले अमूर्त और आंतरिक लाभ भी हैं। उनमें से कुछ यहां हैं:
- लचीलापन: खेल बच्चों को विपरीत परिस्थितियों से कैसे निपटना है, बाधाओं के सामने कैसे ध्यान केंद्रित रखना है और गिरने के बाद फिर से कैसे खड़ा होना है, यह सिखाता है। ये मूल्यवान कौशल हैं जो उन्हें जीवन के सभी क्षेत्रों में लाभान्वित करेंगे।
- टीम वर्क: खेल में अक्सर बच्चों को एक समान लक्ष्य हासिल करने के लिए मिलकर काम करने की आवश्यकता होती है। यह सहयोग, संचार और सहानुभूति कौशल सिखाता है।
- अनुशासन और फोकस: खेलों के नियमित अभ्यास के लिए अनुशासन और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। इससे बच्चों को अच्छी आदतें विकसित करने और महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सकती है।
- खुद पे भरोसा: खेल में लक्ष्य हासिल करना और चुनौतियों पर काबू पाना बच्चों के आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
- आनंद: उपरोक्त सभी लाभों के अलावा, खेल मज़ेदार है! यह बच्चों को खुद को अभिव्यक्त करने और अपने समय का आनंद लेने का एक स्वस्थ तरीका प्रदान करता है।
इसलिए, जब हम स्कूली जीवन में खेल को शामिल करते हैं, तो हम सिर्फ बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार नहीं कर रहे हैं। हम उन्हें जीवन कौशल से लैस कर रहे हैं और उनकी भविष्य की सफलता की नींव रख रहे हैं। हम उन्हें चमकने, उत्कृष्टता हासिल करने, आगे बढ़ने का मौका दे रहे हैं। हम आपकी क्षमता को उजागर कर रहे हैं।
खेल को पाठ्यक्रम के अभिन्न अंग के रूप में शामिल करने वाले स्कूल बच्चों के समग्र विकास का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं। और परिणामस्वरूप, वे युवाओं की एक ऐसी पीढ़ी तैयार कर रहे हैं जो न केवल शरीर से स्वस्थ हैं बल्कि आत्मा से भी मजबूत हैं। वे एक ऐसी पीढ़ी का निर्माण कर रहे हैं जो लचीलेपन, आत्मविश्वास और दृढ़ संकल्प के साथ जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित है।
अंतिम, लेकिन निश्चित रूप से महत्वपूर्ण बात यह है कि खेल समावेशन को बढ़ावा देता है। क्षमताओं में अंतर के बावजूद, सभी बच्चे खेल से लाभ उठा सकते हैं। चाहे वह सामूहिक फुटबॉल खेल हो, या तैराकी में एक व्यक्तिगत क्षण, खेल में विभिन्न पृष्ठभूमि के बच्चों को एकजुट करने और उन्हें सम्मान और सौहार्द के बारे में सिखाने की क्षमता है।
इसलिए, स्कूल में खेल का वास्तविक मूल्य बच्चों को केवल शारीरिक रूप से सक्रिय रखने से कहीं अधिक है। वह सर्वांगीण, लचीले और आत्मविश्वासी युवाओं की एक पीढ़ी के विकास में मदद करता है। यह बच्चों की क्षमता को उजागर करता है, जिससे वे स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बन सकते हैं।
तो सवाल यह नहीं है कि हमें स्कूलों में खेलों को शामिल करना चाहिए या नहीं। सवाल यह है कि हम इसे कैसे प्राथमिकता दे सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि हर बच्चे को खेल से मिलने वाले अविश्वसनीय लाभों का अनुभव करने का अवसर मिले। क्योंकि हर बच्चा जिसे खेलने का मौका मिलता है वह वह बच्चा होता है जिसे बढ़ने, सीखने और वह सब कुछ बनने का मौका मिलता है जो वह बन सकता है।
अंत में, खेल को बढ़ावा देने वाले स्कूल सिर्फ एथलीटों को प्रशिक्षित करने से कहीं अधिक काम कर रहे हैं। वे नेता, विद्वान और पूर्ण नागरिक तैयार कर रहे हैं। वे भविष्य को आकार दे रहे हैं. और यह एक ऐसा खेल है जिसे हम सब जीत सकते हैं।
