जानें कि आपके शरीर के कौन से बिंदु सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं

चीनी संस्कृति मानव कल्याण के लिए विभिन्न औषधीय तकनीकों को प्रस्तुत करने के लिए जिम्मेदार है, और इस तरह एक्यूपंक्चर का निर्माण हुआ, इससे आप जान सकते हैं कि ऐसे बिंदु हैं जो दर्द से राहत दिला सकते हैं सिर।

एक्यूपंक्चर लक्षणों को सुधारने के लिए आपके शरीर को "हैक" करने के लिए उपयोग की जाने वाली एकमात्र तकनीक नहीं है। एक ऐसी तकनीक है जिसमें सुई की जरूरत नहीं होती, इसे एक्यूप्रेशर कहते हैं।

मानव शरीर का निर्माण कई परस्पर जुड़े बिंदुओं से होता है जो मस्तिष्क और तंत्रिका भाग से संबंध बनाते हैं। इसलिए, जब दबाया जाता है, तो वे दर्द से संबंधित कुछ लक्षणों से राहत दिला सकते हैं।

इस लेख को एक्यूप्रेशर के बारे में थोड़ा और जानें और इसे अपने दैनिक जीवन में कैसे लागू करें, जिससे सिरदर्द के लक्षणों से राहत मिलती है।

एक्यूप्रेशर

सबसे पहले, एक्यूप्रेशर एक चीनी वैकल्पिक चिकित्सा है जो मालिश की एक शैली है जिसमें दर्द से राहत के लिए शरीर पर कुछ प्रमुख बिंदुओं को दबाया जाता है।

एक्यूप्रेशर तकनीक में 6 मुख्य बिंदु हैं, देखें:

• यिनतांग बिंदु

इसे "तीसरी आंख" के नाम से भी जाना जाता है, यह भौंहों के बीच, नाक और माथे के बीच में स्थित होती है। क्योंकि, इस बिंदु को दबाकर आप माइग्रेन से जुड़े आंखों के दर्द को कम कर सकते हैं।

• ज़ैन झू प्वाइंट

दो बिंदु हैं जो आंखों के ऊपर, भौंह की शुरुआत के ठीक नीचे स्थित होते हैं। इसलिए, दबाने पर यह बिंदु साइनसाइटिस और राइनाइटिस के कारण होने वाले सिरदर्द के लक्षणों से राहत दे सकता है।

• यिंगज़ियांग प्वाइंट

यह मुंह के ऊपर दो बिंदुओं पर स्थित होता है, प्रत्येक तरफ एक, लेकिन आंखों की सीध में। दबाने पर यह दांत दर्द, साइनसाइटिस और सिरदर्द जैसे दर्द को कम कर सकता है।

• तियान झू प्वाइंट

ये बिंदु सिर के पीछे, गर्दन के पीछे की ओर स्थित होते हैं, इन बिंदुओं को दबाने से माइग्रेन के लक्षणों और आंखों के तनाव से राहत मिलेगी।

• शुआई गु पॉइंट्स

शुआई गु बिंदु सिर के किनारे, कान के ठीक ऊपर स्थित होता है, इसकी मालिश करने से आंखों की थकान, सिरदर्द और तनाव से राहत मिल सकती है।

• वह गु अंक

अंत में, इसे शरीर के लिए सबसे आरामदायक बिंदुओं में से एक माना जाता है, जब मालिश की जाती है, तो यह माइग्रेन के लक्षणों, पीठ दर्द, दांत दर्द से राहत दे सकता है और मांसपेशियों के तनाव को कम कर सकता है।

इसलिए, इन बिंदुओं पर लगभग 10 मिनट तक मालिश करने की सलाह दी जाती है, अधिक प्रभाव के लिए आप अधिक समय तक दबा सकते हैं।

क्योंकि, चूंकि यह एक रिफ्लेक्स थेरेपी तकनीक है, इसलिए इसे पेशेवरों की मदद के बिना भी किया जा सकता है।

तो, अब जब आप जान गए हैं कि वे कौन से बिंदु हैं जो सिरदर्द से राहत दिला सकते हैं, तो अब इस समस्या से परेशान न हों।

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